अपने गर्भावस्था के नुकसान के बारे में दोस्तों और अन्य लोगों से बात कर रहे हैं
अभी भी खबरों के लिए इस्तेमाल होने के बावजूद, कई जोड़े हाल ही में गर्भपात या अन्य गर्भावस्था के नुकसान के बारे में लोगों को अपने जीवन में सबसे अच्छी तरह से सूचित करने के साथ संघर्ष करते हैं। समाचार तोड़ना मुश्किल हो सकता है अगर परिवार और दोस्तों गर्भावस्था के बारे में सहायक और उत्साहित हैं। लोगों को गर्भपात या प्रसव के बारे में बताकर चुनौतीपूर्ण भी हो सकता है यदि आपके पास बहुत से लोग हैं जिन्हें बताया जाना चाहिए।
नौकरी पाने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं जो आपके लिए बहुत कर नहीं लगाएंगे, लेकिन प्रियजनों को स्थिति के बारे में जानकारी दें।
इसे सरल रखें
क्या हुआ इसके बारे में आपको बहुत सारी जानकारी नहीं देनी पड़ेगी। आप लोगों को बता सकते हैं, "हमें गर्भपात हुआ था। डॉक्टर ने कहा कि यह कभी-कभी होता है।" इसके अलावा, जो भी जानकारी आप साझा करना सहज महसूस करते हैं उसे साझा करें। अगर लोग आपको जानकारी के लिए दबाते हैं तो आप बात करने के लिए तैयार नहीं हैं, बातचीत के साथ बातचीत करना पूरी तरह ठीक है, "मैं बस आपको बताना चाहता हूं, लेकिन हम अभी तक इसके बारे में बात करने के लिए तैयार नहीं हैं। आपकी चिंता के लिए धन्यवाद । "
ईमेल का उपयोग करने से डरो मत
यदि आपके अन्य बच्चे हैं, तो आप शायद उनसे व्यक्तिगत रूप से बात करना चाहेंगे। अन्य रिश्तेदारों, दोस्तों या सहकर्मियों के लिए, आपको ईमेल जैसे बड़े पैमाने पर संचार उपकरण का उपयोग करने के लिए कम तनावपूर्ण लग सकता है। एक बड़ा ईमेल विस्फोट भेजना आपको हर किसी को व्यक्तिगत रूप से बताने की कोशिश करने की तुलना में तनाव बचा सकता है, और इस मौके को कम कर देगा कि आपको तुरंत अनुपयोगी उत्तरों और असंवेदनशील टिप्पणियों का जवाब देना होगा।
समाचार तोड़ने के लिए किसी मित्र या रिश्तेदार को सूचीबद्ध करें
यदि आपके पास पूर्णकालिक प्रसव था और बहुत से लोग खबरों की प्रतीक्षा कर रहे हैं कि वे अवगत नहीं हैं, तो बुरा होगा, देखें कि क्या आपके पास कोई दोस्त या रिश्तेदार है जो आपके लिए कॉल करने के इच्छुक हो सकता है। किसी और को शब्द फैलाने से आप का दबाव दूर हो सकता है ताकि आप अपना समय समाचार से निपट सकें।
दूसरों को मदद करने के लिए कदम उठाने का यह विचार अगले सुझाव की ओर जाता है:
लोगों को यह जानने दें कि आपको क्या चाहिए
आपके मित्र और रिश्तेदार शायद मदद करना चाहते हैं , लेकिन वे नहीं जानते कि कैसे। जब लोग मदद करने की पेशकश करते हैं, तो उन्हें ले जाएं और उन्हें बताएं कि आपको क्या चाहिए। शायद आप उन्हें अपने अन्य बच्चों को देखना चाहें ताकि आप कुछ समय अकेले रह सकें, या आप शायद अपने सबसे अच्छे दोस्त को आकर अपने साथ बैठ सकें ताकि आप अपनी भावनाओं के बारे में बात कर सकें। अगर लोग आपको बात करने की कोशिश कर रहे हैं लेकिन आप तैयार नहीं हैं, तो उनकी चिंता के लिए धन्यवाद, लेकिन समझाएं कि आप नुकसान के बारे में बात करने के लिए तैयार नहीं हैं।
टिप्पणियों और सलाह के लिए तैयार रहें
विचारहीन, अनजाने में हानिकारक टिप्पणियां उन सभी का झुकाव हैं जिनके पास गर्भावस्था का कोई नुकसान हुआ है। तैयार रहें कि आप अपने जीवन में लोगों से कुछ या सभी टिप्पणियां सुन सकें। ध्यान रखें कि जब लोग इन चीजों को कहते हैं तो अधिकांश लोगों का कोई नुकसान नहीं होता है; कभी-कभी नहीं पता कि क्या कहना है।
ऐसा महसूस न करें कि आपको किसी ऐसे व्यक्ति को शिक्षित करने के लिए खुद को लेना है जो अज्ञान टिप्पणी करता है, इसके बजाए, जैसे ही आप ऐसा करने में सक्षम होते हैं, वार्तालाप समाप्त करें। किसी को आपको पहले से ही बदतर महसूस करने में कोई बात नहीं है, और कठोर, असंवेदनशील टिप्पणियों को सहन करने की कोई आवश्यकता नहीं है ।