क्या आप स्तनपान कर रहे हैं जब यह पीने के लिए सुरक्षित है?
अल्कोहल पीना सामान्य गतिविधि माना जाता है, और हालांकि एक मजबूत संदेश रहा है कि गर्भावस्था के दौरान अल्कोहल गर्भ शराब स्पेक्ट्रम विकार (एफएएसडी) का कारण बनता है और स्तनपान के दौरान अल्कोहल के उपयोग के बारे में संदेश कम स्पष्ट हो गया है। तो नए माताओं अक्सर आश्चर्य करते हैं कि अल्कोहल और स्तनपान को जोड़ा जा सकता है या नहीं।
परंपरागत रूप से, महिलाओं को बताया गया था कि अल्कोहल एक गैलेक्टैगॉग है - एक पदार्थ जो स्तन दूध के उत्पादन को बढ़ावा देता है - हालांकि शोध से पता चलता है कि वास्तव में इसका विपरीत प्रभाव पड़ता है।
फिर भी यह धारणा है कि बच्चे पैदा होने के बाद अल्कोहल एक समस्या नहीं है, इसलिए माता-पिता अक्सर पीने और स्तनपान के बारे में खराब तरीके से सूचित निर्णय लेते हैं।
यहां बताया गया है कि शोध हमें क्या बताता है।
अल्कोहल वेरी के बारे में महिला पेय पैटर्न और राय
महिलाओं को पीने के बारे में सलाह देने में कठिनाइयों में से एक यह है कि महिलाओं के पीने के पैटर्न, उनके पीने को नियंत्रित करने और नियंत्रित करने की क्षमता और बहुत अधिक शराब के बारे में धारणाओं के बीच बहुत अंतर हैं। जबकि शरीर के वजन और पीने की गति के आधार पर महिलाओं के रक्त-अल्कोहल सामग्री के बीच कुछ भिन्नता है, स्तनपान के बिना भी, अधिकांश महिलाओं में एक दिन में दो से अधिक मानक पेय नहीं होने चाहिए। कई महिलाएं इससे ज्यादा पीती हैं और यह भी एहसास नहीं करती कि एक बार वे तीन पेय से अधिक बार जाते हैं, वे बिंग पीने के क्षेत्र में हैं।
सुझाव:
एक दिन में एक मानक पेय पर न जाएं - कभी-कभी आधार पर - यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, और यदि आपको एक में रोकने में कोई कठिनाई है, तो जब तक आप अपने बच्चे को दूध नहीं पीते तब तक पीना न पड़े।
स्तनपान और शराब
यदि आप स्तनपान कराने के दौरान अल्कोहल पीते हैं, तो यह आपके बच्चे को आपके स्तनपान में प्रेषित किया जाएगा। स्तनपान पर पीने के प्रत्यक्ष प्रभावों के बारे में बहुत कम ज्ञात है; एक 2017 के अध्ययन से पता चला है कि आधे से अधिक ऑस्ट्रेलियाई महिलाएं जिन्होंने निम्न स्तर पर पेय पदार्थों का स्तनपान किया है, और रणनीतियों का उपयोग करते हैं, जैसे कि जब वे पीते हैं और स्तनपान करते हैं, जो कि 12 महीनों में बच्चों के लिए हानिकारक प्रतीत नहीं होता है।
हालांकि, 12 महीने के बाद बच्चे पर प्रभाव का आकलन नहीं किया गया है।
कुछ स्तनपान करने वाले समर्थकों का मानना है कि स्तनपान कराने के लाभ पीने और स्तनपान के जोखिम से अधिक हैं, और महिलाओं को अत्याचार के उद्देश्य से स्तनपान और शराब को सुरक्षित रूप से संयोजित करने पर ध्यान देना चाहिए, जो अवास्तविक हो सकता है। यहां दिशानिर्देश दिए गए कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं:
• शराब पीना सबसे सुरक्षित विकल्प नहीं है।
• महिलाओं को प्रसव के बाद पहले महीने में अल्कोहल से बचना चाहिए जब तक स्तनपान अच्छी तरह से स्थापित नहीं हो जाता है।
उसके बाद:
• शराब का सेवन एक दिन में दो से अधिक मानक पेय तक सीमित नहीं होना चाहिए
• स्तनपान से पहले महिलाओं को तुरंत पीने से बचना चाहिए
• जो शराब पीना चाहते हैं वे दूध व्यक्त करने पर विचार कर सकते हैं।
हालांकि, यह ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि ज्यादातर लोग जो अपने स्वयं के पेय डालना चाहते हैं, वे कम से कम अल्कोहल करते हैं कि वे कितना शराब पीते हैं; एक मानक पेय शायद आप अपेक्षा से बहुत कम है। नवजात शिशु अपने शरीर में शराब को लगभग आधे दर पर अल्कोहल देते हैं, और जब तक बच्चा लगभग तीन महीने पुराना नहीं होता तब तक यकृत परिपक्व नहीं होता है। इसलिए, आपके स्तनपान के माध्यम से शराब का सेवन आपके बच्चे पर आपके या आपके ऊपर जितना अधिक शक्तिशाली प्रभाव डालता है।
सुझाव:
यदि आप पीने पर योजना बना रहे हैं, पहले स्तनपान कर रहे हैं, और यदि संभव हो, तो पीने के बाद 3 घंटे की अवधि के दौरान अपने बच्चे को खिलाने के लिए कुछ शराब रहित स्तनपान को व्यक्त और स्टोर करें।
यदि मैं पीता हूं और स्तनपान करता हूं तो अल्कोहल मेरे बच्चे को क्या करेगा?
उन बच्चों पर हानिकारक प्रभावों के बारे में अधिक जानकारी है जिनकी मां गर्भावस्था के दौरान पीते हैं और स्तनपान कराने वाली माताओं के बच्चों की तुलना में पीते हैं, लेकिन कुछ जोखिम हैं जो हम शोध से जानते हैं:
- एसआईडीएस का जोखिम - अल्कोहल उनींदापन का कारण बनता है और इसलिए, आपके बच्चे को सिड्स के मरने का खतरा बढ़ सकता है।
- मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव - उच्च खुराक में, अल्कोहल-दूषित स्तनपान, स्यूडो-कुशिंग सिंड्रोम नामक बच्चों में एक बीमारी का कारण बन सकता है, असामान्य वृद्धि, वजन बढ़ाने और उपस्थिति का एक पैटर्न।
- विलंबित मोटर विकास - एक दिन जितना कम एक शराब पीने से आपके बच्चे को अल्कोहल के संपर्क में आने वाले बच्चों की तुलना में मोटर विकास में काफी कमी हो सकती है।
- मानसिक कार्य - मानसिक कार्य करने के लिए गंभीर क्षति शराब के जन्मपूर्व संपर्क के परिणामस्वरूप जानी जाती है। केवल स्तनपान के माध्यम से एक्सपोजर के बारे में कम ज्ञात है, हालांकि आपके बच्चे का मस्तिष्क अभी भी बचपन में विकसित हो रहा है।
सुझाव:
शराब के शुरुआती संपर्क आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है। यदि आप जानते हैं कि आपके सिस्टम में शराब है, तो स्तनपान से बचें।
तल - रेखा
पीने से अधिकांश वयस्कों के जीवन शैली का हिस्सा होता है, और कई महिलाएं माता-पिता बनने से पहले आनंद लेने का आनंद लेती हैं। लेकिन अगर आपके स्तनपान में अल्कोहल है तो स्तनपान कराने के लाभ से आपके बच्चे को नुकसान पहुंचाने का जोखिम अधिक है। सबसे अच्छा तरीका शराब से बचने के लिए पूरी तरह से है जब तक कि आप अपने बच्चे को दूध नहीं पीते हैं, लेकिन यदि आप पीना और स्तनपान करना चुनते हैं, तो केवल एक बार में केवल एक ही पेय लेकर अपने बच्चे को शराब मुक्त स्तनपान करने के लिए सावधान रहें, और तीन घंटे बाद प्रतीक्षा करें फिर से स्तनपान कराने के लिए अपने पेय को खत्म करना। यह सुबह में अपनी छाती को पहली बार व्यक्त करने और स्टोर करने में मदद कर सकता है, इसलिए आपके बच्चे को "साफ" दूध की आपूर्ति है।
सूत्रों का कहना है
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