श्रम कड़ी मेहनत है, इसमें कोई संदेह नहीं है। लेकिन ये सस्ती birthing उपकरण आपको जन्म देने से आने वाले दर्द और असुविधा की मात्रा को कम करने में सहायता कर सकते हैं।
चावल सॉक
एक चावल का साक बहुत आसान होता है और बस यह कैसा लगता है, यह सादा चावल से भरा एक साक है। चावल का सॉकेट माइक्रोवेव में गरम किया जाता है और वास्तव में एक महान हीटिंग पैड बन जाता है। श्रम में इसका उपयोग आपकी पीठ पर, आपकी बाहों या पैरों में मांसपेशियों को दर्द करने, गर्म करने के लिए, या यहां तक कि कुछ जघन हड्डी के दर्द में मदद करने के लिए भी किया जा सकता है क्योंकि वह बच्चा आपके श्रोणि में आ रहा है।
आप चावल का खट्टा खरीद सकते हैं, या आप कुछ रुपये बचा सकते हैं और अपना खुद का बना सकते हैं।
कोल्ड पैक
शीत पैक श्रम के लिए भी महान हैं। उनका उपयोग अधिक तीव्र पीठ दर्द या आपको ठंडा करने में मदद के लिए किया जा सकता है। आप स्पेशलिटी पैक खरीद सकते हैं जिनमें कपड़े कवर हैं। आप इनके साथ बहुत सरल भी जा सकते हैं और एक दस्ताने या प्लास्टिक की थैली का उपयोग कर सकते हैं जो ज़िप बंद कर देता है और इसे बर्फ से भर देता है। कवर के रूप में बस एक चादर या तकिए का प्रयोग करें। इन सभी वस्तुओं को अस्पताल, जन्म केंद्र या अपने घर में आसानी से उपलब्ध हैं। यदि आपको बर्फ खोजने में कोई समस्या है, तो कृपया ठंडे पानी और जो भी बर्फ है उसका उपयोग करें। फ्रिज में रहने वाले ठंडे पैक भी अच्छी तरह से काम करते हैं, हालांकि squishy कुछ तरीकों से अधिक आरामदायक हैं, अगर बहुत मुश्किल दबाया जाता है तो उन्हें punctured किया जा सकता है।
मालिश उपकरण
छूट में सहायता करने में मालिश उपकरण बहुत अच्छे हैं। फिर, उपलब्ध फैंसी उपकरणों का एक बड़ा संग्रह उपलब्ध है। कुछ में बैटरियां होती हैं, कुछ शरीर के विशेष क्षेत्रों के लिए डिज़ाइन की जाती हैं, जैसे आपकी पीठ या सिर।
लेकिन यदि आपका इरादा पीछे की ओर दबाव के लिए इसका उपयोग करना है और अपने साथी या डोला को थोड़ा सा हाथ बचाने के लिए अनुमति देना है, तो टेनिस गेंदों को आजमाएं। मैं वास्तव में ट्यूब में सील कर तीन गेंदों को रखना पसंद करता हूं और इसे रोलिंग पिन की तरह उपयोग करता हूं। कुछ महिलाएं रोलिंग पिन लाने के लिए चुनती हैं जो खोखले होते हैं और उन्हें गर्म या ठंडा पानी से भरते हैं।
आप हाथों के हथेलियों पर एक्यूप्रेशर के लिए नियमित बाल कंघी का भी उपयोग कर सकते हैं। आप तनाव को दूर करने और दर्द से छुटकारा पाने में मदद के लिए ठंड या गर्म तरल से भरे हुए स्टोर से 20-औंस प्लास्टिक की बोतल का भी उपयोग कर सकते हैं।
जन्म बॉल
जन्म गेंद आपके नीचे दबाव से छुटकारा पाने के लिए एक शानदार तरीका है और फिर भी अपनी मांसपेशियों को सक्रिय रूप से संलग्न करती है। मैं आपको इन अभ्यासों या फिजियोथेरेपी गेंदों पर सौदों की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। यदि आप इसे एक विशेष दुकान से खरीदते हैं, तो मातृत्व दुकान की तरह आप जन्म गेंद के लिए बहुत सारा पैसा दे सकते हैं। गुणवत्ता को जोखिम के बिना, कम पैसे के लिए उन्हें पाने के लिए जगहें हैं। जबकि आप अपने स्थानीय स्टोर के अभ्यास विभाग में अच्छी खरीदारी कर सकते हैं, बच्चों के विभाग से लोगों को खरीदने का लुत्फ उठाएं। वे वयस्क को पकड़ने के लिए नहीं बने होते हैं और आप गेंद को फटने का जोखिम चलाते हैं।
जैसा कि आप देख सकते हैं कि श्रम को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं जिनके लिए बहुत पैसा नहीं लगता है या बहुत समय लगता है। यदि आप श्रम में आराम से रहने के तरीके पर और भी कुछ सीखना चाहते हैं, तो मैं सुझाव दूंगा कि आप प्रसव के वर्ग ले लें। इनमें से किसी भी को करने से पहले इन प्रकार के उत्पादों और विचारों में से कई को आजमाने का यह एक शानदार तरीका है।