माता-पिता के लिए सामान्य सनस्क्रीन मिथकों को डीबंक करना

कई माता-पिता भ्रमित हो जाते हैं कि कैसे अपने बच्चों को सूरज से बचाने के लिए। "मुझे किस सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए?" "मुझे आवेदन करने की कितनी आवश्यकता है?" "मुझे सनस्क्रीन का उपयोग कब करना चाहिए?" ये माता-पिता के सनस्क्रीन के बारे में सभी सामान्य प्रश्न हैं।

चीजों को और भी भ्रमित करने के लिए, कई माता-पिता इन आम सनस्क्रीन मिथकों पर विश्वास करते रहेंगे:

मिथक 1 - एसपीएफ़ 100+ सनस्क्रीन 3 टाइम्स एसपीएफ़ 30 के सूर्य संरक्षण प्रदान करता है

एक एसपीएफ़ 30 या एसपीएफ़ 50 सनस्क्रीन यूवीबी किरणों के 97 से 98 प्रतिशत के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करता है।

जबकि एक उच्च एसपीएफ़ सनस्क्रीन 99 प्रतिशत यूवीबी किरणों को अवरुद्ध कर सकती है, यह केवल मामूली वृद्धि है। एक उच्च एसपीएफ़ सनस्क्रीन का उपयोग उन माता-पिता के लिए अधिक सुरक्षा प्रदान कर सकता है जो पर्याप्त सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करते हैं और अक्सर इसे पर्याप्त रूप से पर्याप्त नहीं करते हैं।

मिथक 2 - आप एक बादल दिन पर सनबर्न नहीं प्राप्त कर सकते हैं

एफडीए के मुताबिक, "यहां तक ​​कि एक उग्र दिन भी, सूर्य की यूवी किरणों का 80 प्रतिशत तक बादलों के माध्यम से मिल सकता है।" तो याद रखें कि यहां तक ​​कि बादल होने पर भी, आपके बच्चों को सनबर्न होने से बचने के लिए सनस्क्रीन की आवश्यकता होती है।

मिथक 3 - मुझे अपने 'पनरोक' सनस्क्रीन को फिर से लागू करने की ज़रूरत नहीं है

एफडीए का कहना है कि कोई सनस्क्रीन वास्तव में निविड़ अंधकार या पसीना-सबूत नहीं है, बल्कि इसके बजाय पानी प्रतिरोधी हो सकता है। सभी सनस्क्रीन, यहां तक ​​कि जो लोग निविड़ अंधकार होने का दावा करते हैं, उन्हें आपके बच्चों के तैरने के बाद पुनः लागू किया जाना चाहिए।

मिथक 4 - सनस्क्रीन बस मेरे बच्चे पर काम नहीं करता है

अगर आपके बच्चों को टैन मिल रहा है और आप सनस्क्रीन का उपयोग कर रहे हैं, तो आप संभावित सनस्क्रीन गलतियों में से एक बना सकते हैं, जैसे पर्याप्त सनस्क्रीन लागू नहीं करना, अपने बच्चों के बाहर जाने से पहले इसे जल्द से जल्द लागू नहीं करना, हर बार अपने बच्चों को सनस्क्रीन का उपयोग न करें सूरज में बाहर जाना, या इसे अक्सर पर्याप्त रूप से लागू नहीं करना।

मिथक 5 - मेरा बच्चा सनस्क्रीन से एलर्जी है

यह असंभव है कि एक बच्चा सनस्क्रीन के लिए एलर्जी होगा। इसके बजाय, वह किसी विशेष सनस्क्रीन घटक के लिए एलर्जी या संवेदनशील हो सकता है, जो ब्रांड के बीच भिन्न हो सकता है, इसलिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ की दिशा में, अलग-अलग सामग्री के साथ एक अलग सनस्क्रीन या सनब्लॉक पर स्विच करने पर विचार करें और एक हिस्से में बहुत कम राशि लागू करें आपके बच्चे के शरीर को यह देखने के लिए कि क्या उसे फिर से प्रतिक्रिया है या नहीं।

मिथक 6 - मेरे बच्चे सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं, इसलिए वे सूर्य से सुरक्षित हैं

सूरज की सुरक्षा के लिए वास्तव में थोड़ा और अधिक है और सनस्क्रीन का उपयोग करने से अपने बच्चों को पराबैंगनी विकिरण से बचाता है। इन सूर्य सुरक्षा युक्तियों में व्यापक रूप से एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करना शामिल है, जिससे आपके बच्चों को धूप का चश्मा पहनने के लिए 99 से 100 प्रतिशत यूवी संरक्षण प्रदान किया जाता है, जितना संभव हो उतना सुरक्षात्मक कपड़े पहने हुए होते हैं, साथ ही साथ व्यापक रिमड टोपी पहनते हैं, जब यह उपलब्ध होता है, और सूर्य के संपर्क में सीमित होने पर यह सबसे मजबूत है-सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच

मिथक 7 - मेरे बच्चों के पास पहले से ही एक टैन है, इसलिए उन्हें सनस्क्रीन की आवश्यकता नहीं है

एक "बेस टैन" सनस्क्रीन के लिए एक विकल्प नहीं है, और याद रखें कि "स्वस्थ तन" जैसी कोई चीज़ नहीं है। आपके बच्चों को सूर्य की यूवी किरणों से त्वचा की क्षति को रोकने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता है।

मिथक 8 - मुझे सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करना चाहिए, इसलिए मेरे बच्चे अधिक विटामिन डी बनायेंगे

विटामिन, दूध और अन्य विटामिन डी सशक्त खाद्य पदार्थों सहित सूर्य की यूवी किरणों के असुरक्षित संपर्क की तुलना में आपके बच्चों को विटामिन डी प्राप्त करने के लिए अधिक सुरक्षित तरीके हैं।

मिथक 9 - मेरे बच्चों में डार्क स्किन है, इसलिए उन्हें सनस्क्रीन की आवश्यकता नहीं है

हर किसी को कम से कम 15 से 30 के एसपीएफ़ के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए, जब वे सूरज में बाहर निकल जाएंगे।

यहां तक ​​कि गहरे रंग की त्वचा वाले लोग, जो शायद ही कभी जलाते हैं, को सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। पर्यावरण संरक्षण एजेंसी के मुताबिक, "हर कोई, जाति या जाति के बावजूद, सूर्य के लिए अतिवृद्धि के संभावित प्रतिकूल प्रभावों के अधीन है।"

मिथक 10 - एसपीएफ़ उपाय एक सनस्क्रीन ऑफ़र कितना संरक्षण प्रदान करता है

जबकि एसपीएफ़ सूर्य संरक्षण कारक के लिए खड़ा है, यह यूवीबी किरणों के खिलाफ सनस्क्रीन के संरक्षण के स्तर का केवल एक उपाय है, जो आमतौर पर सनबर्न का कारण बनता है। हालांकि, यह ध्यान में नहीं आता है कि क्या सनस्क्रीन यूवीए किरणों के खिलाफ सुरक्षा करता है, और ये यूवीए किरणें त्वचा में गहरी प्रवेश करती हैं और त्वचा की समय-समय पर उम्र बढ़ने का कारण बनती हैं।

एफडीए द्वारा सनस्क्रीन लेबल में प्रस्तावित परिवर्तनों को चार सितारा रेटिंग सिस्टम की आवश्यकता होगी ताकि उपभोक्ता देख सकें कि सनस्क्रीन कितनी यूवीए सुरक्षा प्रदान करता है या क्या सनस्क्रीन कोई यूवीए सुरक्षा प्रदान नहीं करता है। फिलहाल, माता-पिता को यूवीए और यूवीबी सुरक्षा दोनों प्रदान करने के लिए 15 से 30 के न्यूनतम एसपीएफ़ के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन की तलाश करनी चाहिए।

> स्रोत:

> सीडीसी। मैं सूर्य से अपने बच्चों को कैसे बचा सकता हूं? https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/children.htm

> एफडीए। एफडीए उपभोक्ता अद्यतन। सूर्य में सुरक्षित रहने के लिए युक्तियाँ: सनस्क्रीन से धूप का चश्मा तक। https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm

> यूएस ईपीए। सूर्य सुरक्षा के लिए कार्यवाही कदम। https://www.epa.gov/sunsafety/action-steps-sun-safety