कई प्रतिभाशाली बच्चे बेहद संवेदनशील हैं। वे सब कुछ दिल में लेते हैं और उन शब्दों और कार्यों से बेहद परेशान होते हैं जो अन्य बच्चे अनदेखा कर सकते हैं या जल्दी से खत्म हो सकते हैं। माता-पिता इन भावनात्मक भावनाओं से निपटने में अपने भावनात्मक रूप से संवेदनशील बच्चों की मदद कैसे कर सकते हैं? यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं।
समझें संवेदनशीलता के पीछे क्या है
लोग अक्सर मानते हैं कि संवेदनशील बच्चे बस मेलोड्रामैटिक होते हैं और कुछ भी नहीं करते हैं।
जबकि कुछ प्रतिभाशाली बच्चों को नाटकीय के लिए एक फ्लेयर हो सकता है, जो उनकी भावनाओं की तीव्रता को कम नहीं करता है। इन बच्चों में शायद मनोवैज्ञानिक Kazimierz Dabrowsk है जो मैंने भावनात्मक अतिसंवेदनशीलता या overexcitability कहा जाता है। इसका मतलब है कि वे वास्तव में भावनाओं को दूसरों की तुलना में अधिक तीव्रता से अनुभव करते हैं।
अपने बच्चे को एक भावनात्मक प्रतिक्रिया स्केल बनाएँ
भावनात्मक रूप से संवेदनशील बच्चे प्रत्येक नकारात्मक अनुभव का जवाब देते हैं जैसे कि यह दुनिया का अंत था। वे जो महसूस करते हैं उनकी मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे इन अनुभवों को एक सहायक परिप्रेक्ष्य में रखना सीख सकते हैं, जो उनकी मजबूत भावनाओं से निपटने में उनकी मदद कर सकते हैं। भावनात्मक प्रतिक्रिया पैमाने को आसान रखें ताकि जब आवश्यक हो तो आप और आपका बच्चा इसका उल्लेख कर सके। हो सकता है कि आप अपने बच्चे को अपनी शयनकक्ष की दीवार को रखने के लिए सूची का पोस्टर भी बना सकें। जब भी आपका बच्चा बहुत परेशान हो जाता है, तो आप अपने बच्चे से पैमाने के अनुसार इसे रेट करने के लिए कह सकते हैं।
बेशक, वे कार्य कर सकते हैं जैसे कि यह दस नंबर है, लेकिन फिर पूछें कि क्या वे वास्तव में विश्वास करते हैं कि यह घटना पैमाने पर संख्या दस घटना के समान है। वे देखेंगे कि यह नहीं है। आखिरकार, वे अपने जीवन में विभिन्न घटनाओं के लिए अपने भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को प्रबंधित करने में सक्षम होंगे।
एक भावनात्मक प्रतिक्रिया स्केल कैसे बनाएँ
- कागज़ की चादर लें और संख्याओं को एक लंबवत सूची में दस से लिखें
- अपने बच्चे से पूछें कि वह क्या सोच सकता है कि यह सबसे बुरी चीज होगी जो हो सकती है। आपको इस पर काम करने की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि आपको एक पसंदीदा खिलौना खोने जैसा अपेक्षाकृत मामूली कुछ मिलता है। एक और उचित उत्तर घर जल रहा है या उन पंक्तियों के साथ कुछ होगा। इस जवाब को दस नंबर के बगल में लिखें।
- अपने बच्चे से पूछें कि वह क्या सोच सकता है कि यह सबसे मामूली चीज होगी जो हो सकती है। यह संख्या दस घटना से थोड़ा आसान हो सकता है। यह सामान्य से आधे घंटे पहले बिस्तर पर जाने जैसा कुछ हो सकता है। जो कुछ भी घटना है, उसे कुछ नकारात्मक होना चाहिए। कभी-कभी बच्चे कुछ तटस्थ चुनना चाहते हैं, यानी, ऐसा कुछ है जिसे वे वास्तव में परवाह नहीं करते हैं। इस घटना को नंबर एक के बगल में लिखें।
- नंबर पांच स्थान पर लिखने के लिए एक ईवेंट खोजें। एक बार नंबर दस और नंबर एक घटनाओं का फैसला किया जाता है, तो पांच घटनाओं के साथ आना आसान होता है। अपने बच्चे को ऐसे साथ आने में सहायता करें जो वास्तव में बुरा नहीं है और वास्तव में मामूली नहीं है, लेकिन दो चरम सीमाओं के बीच में सही है।
- सूची में शेष संख्या भरें। इसमें संशोधन का थोड़ा सा हिस्सा हो सकता है। आप और आपके बच्चे को कम से कम सबसे बुरी चीज से प्रगति दिखाई देनी चाहिए।
अपने बच्चे की भावनाओं को स्वीकार करें
याद रखें कि आपके बच्चे की भावनाएं काफी मजबूत हैं और ये भावनाएं उसके नियंत्रण से बाहर हैं। "आप बहुत संवेदनशील हैं" या "ओवर-रिएक्शनिंग रोकें" जैसी चीजें कहने से बचें। न केवल ऐसी टिप्पणियां मदद नहीं करती हैं, वे बच्चे को और भी खराब महसूस कर सकते हैं और यहां तक कि बच्चे को महसूस भी कर सकते हैं कि उसके साथ कुछ गलत होना चाहिए। समाज के मानकों के मुताबिक, बेहद संवेदनशील छोटे लड़कों के लिए यह विशेष रूप से कठिन है, जो भावनात्मक रूप से कठिन मानते हैं।
समय के साथ, आपका बच्चा अपनी तीव्र भावनाओं का सामना करने में सक्षम होगा, लेकिन उन्हें आगे नहीं बढ़ाएगा।
ये भावनात्मक तीव्रता किसी व्यक्ति के मेकअप का हिस्सा हैं और जीवन के लिए हैं! हालांकि, ये सुझाव भावनात्मक रूप से संवेदनशील बच्चों को उन गहन भावनाओं को प्रबंधित करने में सीखने में मदद कर सकते हैं।