गर्भवती होने पर उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा सफाई उत्पाद

Phthalates, ग्लाइकोल ईथर, और अन्य हानिकारक सफाई रसायन से बचें

जब आप गर्भवती हो, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए अपने बच्चे को स्वस्थ होने के लिए हर चीज करना चाहते हैं। आप जानते हैं कि अधिकांश सफाई उत्पादों में जहरीले पदार्थ होते हैं। क्या आप गर्भवती होने पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं? जवाब जटिल है।

कुछ सफाई आपूर्ति में जन्मजात विसंगतियों के बढ़ते जोखिम से जुड़े तत्व होते हैं। ओवन क्लीनर की तरह हेवी-ड्यूटी क्लीनर के लिए यह विशेष रूप से सच है।

अधिकांश शोधकर्ताओं का संबंध है जो शोधकर्ताओं से संबंधित हैं, न जन्मजात बच्चे को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन यह अभी तक स्पष्ट नहीं है। वे जरूरी नहीं हैं "असुरक्षित", लेकिन वे 100 प्रतिशत सुरक्षित साबित नहीं हुए हैं।

न्यू यॉर्क स्टेट हेल्थ डिपार्टमेंट द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि महिलाएं जो जेनिटर या सफाई महिलाओं के रूप में काम करती हैं, औसतन, जन्म दोषों वाले बच्चों की संभावना अधिक होती है। इस अध्ययन में यह भी पाया गया कि वैज्ञानिकों और इलेक्ट्रॉनिक उपकरण ऑपरेटरों को जोखिम में वृद्धि हुई थी। इन नौकरियों के बीच विषाक्त पदार्थों और रसायनों का एक्सपोजर आम कारक है।

तुम क्या कर सकते हो? "संदिग्ध" पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों के संपर्क को पूरी तरह समाप्त करना असंभव है। हालांकि, आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं। यह जानने के लिए कि क्या टालना है और आपके विकल्प क्या हैं, आपको अपने और अपने बच्चे को सबसे अच्छी तरह से सुरक्षित रखने के लिए सशक्त कर सकते हैं।

उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा और सबसे खराब सफाई उत्पाद

गर्भवती होने पर उपयोग करने के लिए सबसे खराब और सर्वोत्तम सफाई उत्पादों पर कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं।

इस सूची के नीचे ये सबसे अच्छे और सबसे खराब विकल्प क्यों हैं, इस बारे में अधिक विस्तृत जानकारी:

• ग्लाइकोल ईथर के साथ उत्पादों की सफाई से बचें। ये संभवतः घरेलू सफाई उत्पादों में पाए जाने वाले सबसे जहरीले पदार्थ हैं और गर्भपात, पुरुष प्रजनन क्षमता और जन्म दोषों से जुड़े हुए हैं। उन्हें 2-ब्यूटोक्सीथेनॉल (ईजीबीई) और मेथोक्सीडिग्लोकॉल (डीईजीएमई) के रूप में सूचीबद्ध किया जा सकता है। अधिकांश ओवन क्लीनर में ग्लाइकोल ईथर होते हैं।

• Phthalates युक्त उत्पादों से बचने की कोशिश करें। Phthalates के जन्मपूर्व संपर्क पुरुष बच्चों में जन्मजात प्रजनन विसंगतियों का खतरा बढ़ सकता है। सफाई उत्पादों पर phthalates सूचीबद्ध होने के लिए यह असामान्य है, लेकिन अगर "सुगंध" सूचीबद्ध है, तो एक उच्च संभावना है कि सुगंध में phthalates शामिल हैं। अपने कपड़े धोने के उत्पादों की जांच करना न भूलें। आप चारों ओर घूम रहे हैं और उन कपड़े धोने वाले इत्र को सांस ले रहे हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि गर्भवती महिलाओं ने नियमित रूप से कपड़े सॉफ़्टनर का उपयोग किया था, उनके मूत्र में एक विशिष्ट प्रकार के phthalates के उच्च स्तर था। (इस विशेष शोध अध्ययन में उनके जन्मजात बच्चे पर इसका क्या असर नहीं हुआ था।)
• शायद parabens से बचने की कोशिश करो। सफाई उत्पादों में पैराबेंस हानिकारक हैं या नहीं, वैज्ञानिक समुदाय में बहस का विषय है। चिंता इस तथ्य से आती है कि परबेन्स शरीर में एस्ट्रोजेन की तरह कार्य कर सकते हैं। पशु अध्ययनों से पता चला है कि ब्यूटिल परबेन पुरुष प्रजनन क्षमता को नुकसान पहुंचा सकता है। पैराबेन्स को मेथिलपेराबेन, एथिलपेराबेन, प्रोपिलापेराबेन, ब्यूटिलपेराबेन, आइसोबुटिलपेराबेन, या आइसोप्रोपीप्परबेन के रूप में सूचीबद्ध किया जा सकता है।
• अपने स्वयं के सुपर-सरल सफाई उत्पादों को बनाएं। कानून को उत्पाद लेबल पर इन रसायनों में से कई के पूर्ण प्रकटीकरण की आवश्यकता नहीं है। यदि आप जानना चाहते हैं कि आपके सफाई उत्पादों में क्या है, तो उन्हें स्वयं बनाएं! यह आसान है। आप एक स्प्रे बोतल में सिरका और पानी मिला सकते हैं, और इसका उपयोग खिड़कियों और सतहों को साफ करने के लिए करते हैं। यदि आपको ग्रिट की आवश्यकता है, तो आप बेकिंग सोडा और पानी का उपयोग कर सकते हैं। इसका उपयोग ओवन या बाथटब के लिए किया जा सकता है। इन विकल्पों के साथ आपको अधिक "कोहनी ग्रीस" का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन वे आपके घर को साफ कर लेंगे।

• ईडब्ल्यूजी (पर्यावरण कार्य समूह) वेबसाइट पर सफाई उत्पादों को देखो । आप ईडब्ल्यूजी डेटाबेस पर किसी भी सफाई उत्पाद को देख सकते हैं और सीख सकते हैं कि इसमें कौन सी सामग्री हो सकती है और संभावित स्वास्थ्य जोखिम। डेटाबेस काम करता है के कारण आपको शून्य जोखिमों के साथ कुछ भी ढूंढने की संभावना नहीं है। हालांकि, यदि आपके पास ए या बी रेटिंग के साथ क्लीनर के बीच कोई विकल्प है, तो सी, डी, या एफ रेटिंग के साथ क्लीनर की तुलना में, आप ए या बी चुन सकते हैं।
• जब संभव हो स्प्रे और एयरोसोल क्लीनर से बचें। कई अध्ययनों से पता चला है कि स्प्रे क्लीनर के जन्मपूर्व एक्सपोजर से अस्थमा का खतरा बढ़ सकता है। (यह स्पष्ट नहीं है कि उत्पाद "प्राकृतिक" है या इस मामले में कोई फर्क नहीं पड़ता है।) सामग्री जो विशेष रूप से समस्याग्रस्त पाए जाते थे, शराब, अमोनिया, क्लोरीन, ग्लाइकोल और ग्लाइकोल-एथिलीन, सोडियम हाइड्रॉक्साइड (कास्टिक सोडा), एक्रिलिक पॉलिमर, और terpenes। अस्थमा का बढ़ता जोखिम तब नहीं मिला जब क्लीनर को छिड़काया नहीं गया था।

• एयर फ्रेशर्स से बचें। स्प्रे क्लीनर के साथ, एयर फ्रेशर्स को जन्मपूर्व एक्सपोजर भी अस्थमा और श्वसन समस्याओं के जोखिम से जुड़ा हुआ था। एयर फ्रेशर्स के साथ एक और समस्या यह है कि वे लगभग हमेशा अपने लेबल पर अस्पष्ट "सुगंध" घटक होते हैं। इसका मतलब है कि उनमें phthalates हो सकता है, जो आप गर्भवती होने से बचने के लिए प्रयास करना चाहिए। जब भी संभव हो, अपनी खिड़कियां खोलकर और अपने घर को "बाहर निकलने" से पहले स्थान पर अप्रिय गंध से बचें। खाना पकाने के दौरान अपने ओवन वेंट का प्रयोग करें, यदि आपके पास है। कचरे को अक्सर बाहर निकालें, और अपने घर को साफ रखें।
• एक अच्छी तरह से हवादार क्षेत्र में हमेशा साफ करें। चाहे आप "हरे" प्राकृतिक उत्पादों के साथ सफाई कर रहे हों या नहीं, एक अच्छी तरह से हवादार क्षेत्र में साफ करना सुनिश्चित करें।
• मदद के लिए एक दोस्त से पूछो। कभी-कभी, उत्पादों की सफाई करने से गर्भवती महिला को परेशान महसूस हो सकता है या सुबह बीमारी हो सकती है। यह विकल्पों के सबसे सुरक्षित के लिए सच हो सकता है। यदि आप अपेक्षा कर रहे हैं तो सफाई मुश्किल हो रही है, मदद मांगने से डरो मत! एक दोस्त, एक महत्वपूर्ण अन्य, या यहां तक ​​कि किराए पर सहायता (यदि आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं) बेहतर विकल्प हो सकते हैं।

सफाई उत्पाद रसायन और गर्भावस्था पर अनुसंधान

यहां उन उत्पादों की सफाई करने वाले रसायनों की वर्णमाला सूची दी गई है जो गर्भवती महिलाएं टालना चाहती हैं, और पीछे क्यों शोध।

ग्लाइकोल ईथर

ग्लाइकोल ईथर शक्तिशाली उत्पादों जैसे ओवन क्लीनर, कालीन क्लीनर और कुछ ग्लास क्लीनर जैसे उत्पादों में पाए जाते हैं। वे पेंट्स, ब्रेक तरल पदार्थ और यहां तक ​​कि कुछ सौंदर्य प्रसाधनों में भी पाए जाते हैं।

ग्लाइकोल ईथर हानिकारक नर और मादा प्रजनन क्षमता हो सकता है। सेमीकंडक्टर उद्योग में काम करने वाली महिलाओं पर अध्ययन, जो ग्लाइकोल ईथर से अवगत थे, जहां बांझपन का अनुभव करने की अधिक संभावना थी और गर्भपात का उच्च जोखिम था। कार्यस्थल में ग्लाइकोल ईथर के संपर्क में आने वाले पुरुषों को शुक्राणु के स्वास्थ्य में कमी आई थी। पशु अध्ययनों से पता चला है कि ग्लाइकोल ईथर के जन्मपूर्व संपर्क में पुरुष चूहे की प्रजनन प्रणाली को नुकसान पहुंचाता है।

एक दिलचस्प अध्ययन था जिसने देखा कि ग्लाइकोल ईथर के जन्मपूर्व संपर्क ने बचपन में संज्ञानात्मक प्रदर्शन को प्रभावित किया था। शोधकर्ताओं ने गर्भावस्था के दौरान ले जाने वाले मातृ मूत्र के नमूनों में ग्लाइकोल ईथर के स्तर को देखा, और छह साल की आयु में संज्ञानात्मक परीक्षण पर बच्चों के प्रदर्शन के बीच संभावित सहयोग को देखा।

उन्होंने पाया कि दो प्रकार के ग्लाइकोल ईथर की उच्च प्रसवपूर्व मूत्र सांद्रता WISC मौखिक समझ सूचकांक पर काफी कम स्कोर के साथ जुड़ी हुई थी। दूसरे शब्दों में, गर्भावस्था के दौरान अपने मूत्र में इन रसायनों के उच्च स्तर वाले माताओं के पास पहले ग्रेड में खुफिया परीक्षण पर खराब प्रदर्शन करने वाले बच्चों की संभावना अधिक थी।

parabens

Parabens सफाई उत्पादों सहित व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों और घरेलू सामान के विशाल बहुमत में पाए जाते हैं। जबकि कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि वे पूरी तरह से सुरक्षित हैं, खासतौर से बहुत कम मात्रा में वे घरेलू उत्पादों में पाए जाते हैं, अन्य शोधकर्ता अपने संभावित अंतःस्रावी विघटन गुणों के बारे में चिंतित हैं।

Parabens शरीर में एस्ट्रोजेन की नकल कर सकते हैं, और शोध अध्ययनों जब parabens और स्तन कैंसर के बीच संबंध पाया पाया है। स्तन ऊतक और कैंसर में Parabens पाए गए थे। सेलुलर स्तर पर लैब अध्ययनों से पता चला कि बहुत कम मात्रा में परबेन्स बदल सकते हैं कि कैसे स्तन ऊतक और स्तन कैंसर कोशिकाओं का व्यवहार किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान परबेन्स एक्सपोजर के बारे में क्या? कुछ चिंता हुई है कि परबेन्स जन्म के वजन को प्रभावित कर सकते हैं, खासकर नर बच्चों के। नर बच्चों पर एक अध्ययन में पाया गया है कि मातृ मूत्र में परबेन्स के उच्च स्तर बच्चे के लड़कों के जन्म के वजन में वृद्धि के साथ जुड़े थे। यह बढ़ी हुई वजन 3 साल की उम्र तक जारी रही। लेकिन अन्य अध्ययन विरोधाभासी परिणामों के साथ आए हैं।

यह शोध हमें यह भी नहीं बताता है कि महिला बच्चों पर क्या प्रभाव पड़ता है (यदि कोई है)।

पशु अध्ययन में, ब्यूटिल पैराबेंस के संपर्क में गर्भवती चूहों में टेस्टिकल्स के प्रजनन विसंगतियों के साथ पुरुष संतान था और शुक्राणु की गुणवत्ता खराब थी। अब तक, किसी भी मानव अध्ययन ने इन प्रभावों को पैराबेंस के साथ नहीं पाया है।

कुछ सफाई उत्पादों में Parabens पाए जाते हैं। सभी रसायनों के बारे में चिंतित होने के लिए, परबेन्स शायद कम से कम चिंतित होने की संभावना है, क्योंकि उनके नुकसान का सबूत कमजोर है। उस ने कहा, यदि आप अतिरिक्त सुरक्षित होना चाहते हैं, तो आप उनसे बचने की कोशिश कर सकते हैं।

phthalates

पैराबेंस की तरह, phthalates अंतःस्रावी विघटनकर्ताओं को जाना जाता है। यही कहना है, वे बातचीत करते हैं और हमारे शरीर में हार्मोन को प्रभावित कर सकते हैं। कांग्रेस ने बच्चों के खिलौनों और शिशु देखभाल उत्पादों में फाथेलेट्स पर प्रतिबंध लगा दिया है क्योंकि उनकी संदिग्ध संभावना हानि है।

हालांकि, वे अभी भी कई उत्पादों के असंख्य में पाए जाते हैं, जिनमें कई सफाई स्प्रे और डिटर्जेंट शामिल हैं। Phthalates अक्सर घटक सूचियों में "सुगंध" के रूप में छिपे हुए हैं। सुगंध सूचीबद्ध सभी उत्पादों में phthalates शामिल हैं, लेकिन बहुमत करते हैं।

शोध ने प्रसवपूर्व phthalates जोखिम और जन्म दोष hypospadias के बीच एक संभावित संबंध पाया है। Hypospadias तब होता है जब एक लड़का एक मूत्रमार्ग से पैदा होता है जो लिंग की नोक पर नहीं होता है।

2015 के एक अध्ययन में फाथेलेट एक्सपोजर के बीच एक एसोसिएशन भी मिला है और जो ज्ञात है वह एंजोजेनिक दूरी (एजीडी) है। Anogenital दूरी (एजीडी) गुदा और जननांग के बीच की दूरी है। छोटे एजीडी पुरुषों में कम प्रजनन क्षमता से जुड़ा हुआ है।

Phthalates हर जगह हैं, और आप उन्हें पूरी तरह से नहीं बचा सकते हैं। हालांकि, आप अपने जोखिम को कम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, शोधकर्ताओं ने पाया है कि जिन महिलाओं ने एयर फ्रेशर्स या फैब्रिक सॉफ्टर शीट्स का इस्तेमाल किया था, उनके मूत्र में अक्सर phthalates की उच्च सांद्रता थी।

triclosan

ट्राइकलोसन एंटी-बैक्टीरियल उत्पादों में पाया जाता है। Parabens और phthalates की तरह, triclosan एक अंतःस्रावी विघटनकर्ता है। एफडीए ने साबुन से ट्राइकलोसन पर प्रतिबंध लगा दिया है, लेकिन यह अभी भी कुछ अन्य व्यक्तिगत देखभाल और घरेलू उत्पादों में पाया जाता है।

शोध में पाया गया है कि गर्भवती महिलाओं में ट्राइकलोसन का उच्च मूत्र स्तर गरीब विकास से जुड़ा हुआ है। शिशु वजन, ऊंचाई, और सिर परिधि सभी प्रभावित थे।

बहुत से एक शब्द

विभिन्न रसायनों के सभी प्रकार के पर्यावरण के संपर्क हमारे दैनिक जीवन का एक हिस्सा है। आप ऊपर सूचीबद्ध अधिकांश रसायनों से पूरी तरह से बच नहीं सकते हैं।

चिंता करने की कोशिश मत करो। नकारात्मक नतीजे खोजने वाले शोध अध्ययन एक्सपोजर के लगातार या उच्च स्तर पर देख रहे थे। उदाहरण के लिए, मूत्र में phthalate स्तरों को देख रहे अध्ययन महिलाओं के साथ और बिना phthalates की तुलना नहीं कर रहे थे। सभी महिलाओं में उनके कुछ मूत्र में पाए गए कुछ रसायनों थे। सवाल यह था कि, जब स्तर औसत से अधिक था तो क्या हुआ?

इन रसायनों के नियमित संपर्क को कम करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें, भले ही इसका उपयोग केवल आपके खिड़कियां खोलने का मतलब है जब आप क्लीनर को संभालने के दौरान दस्ताने को साफ या पहनते हैं। बाकी आश्वासन दिया कि सबसे छोटे कदम उठाने से आप और आपके बच्चे की मदद मिल सकती है।

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