यह थोड़ा अतिरिक्त काम लेता है, लेकिन यह इसके लायक है!
ग्रीष्मकालीन छुट्टियां गति का एक बड़ा बदलाव हैं। आप सो सकते हैं, विभिन्न खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, नए स्थान देख सकते हैं, उन लोगों से मिलें जिन्हें आपने उम्र में नहीं देखा है (या रहने वाले क्वार्टर साझा करते समय लोगों के साथ गुणवत्ता का समय बिताएं)। दुर्भाग्यवश, जबकि अधिकांश लोगों के लिए परिवर्तन ताज़ा है, यह विशेष आवश्यकताओं वाले बच्चों के लिए जबरदस्त हो सकता है। परिणाम: मजेदार और आराम करने वाला समय तनावपूर्ण और भावनात्मक रूप से थकाऊ हो सकता है।
सौभाग्य से, हालांकि, वास्तव में अपने विशेष जरूरतों के बच्चे के साथ एक भयानक छुट्टी की योजना बनाना संभव है। आपको थोड़ा अतिरिक्त काम (विशेष रूप से समय से पहले) डालना होगा, लेकिन लंबे समय तक, आप और आपके बच्चे दोनों को लाभ होगा। सिर्फ इस साल नहीं, लेकिन आने वाले वर्षों के लिए!
बच्चों को जीवित रहने और बढ़ने की क्या ज़रूरत है
विशेष जरूरतों, संरचना और स्थिरता वाले कई बच्चों के लिए दैनिक सफलता के लिए महत्वपूर्ण हैं। शायद उतना ही महत्वपूर्ण आवास, या तो औपचारिक या अनौपचारिक है, जो संवेदी चुनौतियों को कम करता है, कुछ बाधाओं को कम करता है, या कुछ कार्यों को सरल बनाता है। संरचना, स्थिरता और जगहों पर आवास के साथ, जीवन अधिकतर प्रबंधनीय है। उनके बिना, इतना नहीं:
- संरचना : विशेष जरूरत वाले बच्चों के लिए, जीवन परेशान हो सकता है। उन्हें पैटर्न को पहचानने में कठिनाई हो सकती है, विलुप्त समय की भावना हो सकती है, या अपने स्वयं के कार्यक्रमों का प्रबंधन किया जा सकता है। जब संरचना लगाई जाती है- अलार्म घड़ियों, वर्ग buzzers, नियमित स्कूल की गतिविधियों के बाद, और शाम के दिनचर्या के रूप में जीवन अधिक समझ में आता है। ऐसी दुनिया में काम करना बहुत आसान है जो संरचित, अनुमानित, और रूटीकृत है।
- संगति : संरचना के अलावा, स्थिरता बच्चों को विशेष जरूरतों के साथ महसूस कर सकती है कि वे अपनी दुनिया के नियंत्रण में हैं। इससे तनाव और चिंता कम हो जाती है, जो बदले में भावनात्मक विस्फोट और परेशानियों को कम कर देता है। संगठनात्मकता अलग-अलग बच्चों के लिए अलग-अलग होगी, लेकिन इसका मतलब हो सकता है, उदाहरण के लिए, प्रत्येक दिन एक ही भोजन, एक ही समय में वही वीडियो, स्नान में एक ही प्रकार का साबुन, वही काम, एक ही शोर स्तर, या यहां तक कि वही बदबू आ रही है।
- आवास : स्कूल आपके बच्चे के लिए विशेष जरूरतों के साथ औपचारिक आवास प्रदान कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे संवेदी चुनौतियों को कम करने के लिए अपने कक्षा में फ्लोरोसेंट रोशनी के बजाय गरमागरम का उपयोग कर सकते हैं। वे परीक्षण पूरा करने के लिए उसे और अधिक समय दे सकते हैं, या अनुकूली जिम कार्यक्रम की पेशकश कर सकते हैं। घर पर, आप यह सुनिश्चित करके अपने बच्चे का समर्थन कर सकते हैं कि जब वह स्कूल से उतर रही है तो उसे टीवी तक पहुंच है। आप अपने कपड़ों से सभी टैग काट सकते हैं। या आप यह सुनिश्चित करने के लिए विशेष खाद्य पदार्थ खरीद सकते हैं कि उसके पास पोषक विकल्प होंगे जो उन्हें स्वीकार्य लगेगी।
जब विशेष जरूरतों वाले बच्चों के पास इन सभी तत्वों की जगह होती है, तो वे घर और स्कूल दोनों में सफल होने की संभावना अधिक होती हैं। जीवन चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन कम से कम यह प्रबंधनीय है।
लेकिन जब विशेष जरूरत वाले बच्चों को लगता है कि जीवन अप्रबंधनीय है, तो वे कार्य करते हैं; जब वे कार्य करते हैं तो वे भावनात्मक रूप से अभिभूत होते हैं, जो बदले में, अपने देखभाल करने वालों को अभिभूत कर सकते हैं।
विशेष जरूरतों और उनके परिवारों के साथ अवकाश क्यों कठिन हो सकता है
छुट्टियां, हम में से अधिकांश के लिए, संरचना, स्थिरता, और आवास को दूर करना है। इसका मतलब है सहजता, नई चीजों की कोशिश करना, जोखिम लेना। इसका मतलब हो सकता है कि नए लोगों के साथ रहना या कैम्पग्राउंड जैसे चुनौतीपूर्ण सेटिंग्स में रहना।
यह लगभग निश्चित रूप से मतलब है कि दिनचर्या, कार्यक्रम, और आवास समय के लिए अलग रखा जाता है। घर और विद्यालय के आराम के बजाय, आपके बच्चे को अचानक अराजकता की दुनिया का प्रबंधन करने की उम्मीद है, उम्मीदवारों के साथ कार्यकारी कार्य , संज्ञानात्मक, भावनात्मक, सामाजिक, और / या संवेदी चुनौतियों वाले बच्चे की क्षमताओं से परे हो सकता है।
निश्चित रूप से, अधिकांश बच्चे परिवर्तन संभाल सकते हैं। लेकिन आखिरी मिनट में अपने बच्चे को विशेष जरूरतों के साथ कहने की कल्पना करें कि उसे उम्मीद की जाएगी:
- चचेरे भाई बिली के साथ एक कमरा साझा करें जो जोरदार संगीत बजाता है
- खाना खाओ वह शिकायत किए बिना पसंद नहीं करता है
- अपने पसंदीदा टीवी शो चालू होने पर भी समुद्र तट या खेल के मैदान में अतिरिक्त समय बिताएं
- बग काटने या सनबर्न से निपटने के लिए, भले ही वे वास्तव में खुजली या चोट लगें
- एक घंटे या उससे अधिक समय तक एक रेस्तरां में बैठें, भले ही उन्होंने बहुत पहले अपना खाना समाप्त कर दिया हो
- उन लोगों के लिए अच्छा रहें जिन्हें वह विशेष रूप से पसंद नहीं करते हैं
- उन गतिविधियों के लिए "हां" कहें जिनके लिए कोई अपील नहीं है
सिद्धांत रूप में, बच्चों को उम्मीद के इस स्तर का प्रबंधन करने में सक्षम होना चाहिए। कई बच्चों के लिए, यह बस संभव नहीं है।
क्योंकि छुट्टियों के आस-पास की उम्मीदें कुछ बच्चों को भावनात्मक अराजकता में विशेष जरूरतों के साथ भेज सकती हैं, कुछ माता-पिता परिवार की छुट्टियों को पूरी तरह से छोड़ देते हैं। अन्य छुट्टियों से डरते हैं, यह जानते हुए कि भाई बहन, दादा दादी, या अजनबियों का निर्णय उनके बच्चे और प्रॉक्सी द्वारा उनके माता-पिता का न्याय और निंदा करेगा। और फिर भी छुट्टियों के माध्यम से दूसरों को अपनी विशेष जरूरतों को बच्चे को "इसे चूसना" और जीवन भर के लिए नकारात्मक यादें और चिंताएं पैदा करने के लिए मजबूर करना पड़ता है।
सौभाग्य से, इनमें से कोई भी विकल्प आवश्यक नहीं है। कुछ पूर्व विचार, प्रीप्लानिंग और लचीलापन के साथ सकारात्मक परिवार छुट्टी होना वास्तव में संभव है।
आपकी विशेष आवश्यकताओं के साथ एक महान अवकाश के लिए टिप्स
आपकी विशेष जरूरतों के लिए बच्चे को संरचना, स्थिरता और आवास की आवश्यकता होती है। आप नवीनता, सहजता, और विश्राम चाहते हैं। क्या आप दोनों मिल सकते हैं? जवाब कुछ सीमाओं के साथ हाँ है। इसे काम करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- एक छुट्टी योजना चुनें जिसे आप और आपके बच्चे के साथ रह सकते हैं। यदि आपके पास विशेष जरूरत वाले बच्चे हैं, तो कोई भी सेट प्लान वाला फ्रीफॉर्म एडवेंचर अवकाश आपदा के लिए नुस्खा है। यदि आपके लिए सहजता आपके लिए महत्वपूर्ण है लेकिन आपके बच्चे के लिए जबरदस्त है, तो एक अलग साहसिक छुट्टी लेने पर विचार करें, या एक दिन के लिए एक दाई को भर्ती करते समय खोज करें। वैकल्पिक रूप से (और इससे भी बेहतर), अपने बच्चे को एक छोटे से खुले अंतराल साहसिक के लिए तैयार करें जो उसके क्षितिज को बिना जबरदस्त फैलता है।
- इसे सरल रखें। चारों ओर घूमने के बजाय एक जगह में रहने पर विचार करें। प्रति दिन एक गतिविधि के साथ चिपकाओ। पूरे बिंदु को आराम करने के लिए हर किसी को क्यों पहनते हैं?
- घर पर अपनी चिंताओं को छोड़ दो। क्या होगा यदि आपके बच्चे को विशेष जरूरतों के साथ सार्वजनिक रूप से कार्य किया जाए? क्या होगा यदि आपकी ससुराल आपके parenting कौशल के बारे में टिप्पणी करता है? क्या होगा यदि आपके द्वारा नियोजित गतिविधियों में से एक आपके बच्चे के लिए बहुत अधिक है? हकीकत यह है कि इनमें से कुछ मुद्दे छुट्टियों को बर्बाद करने के लिए काफी गंभीर हैं, तो अग्रिम में अपना मूड क्यों बर्बाद कर दें?
- पीछे हटने के लिए एक आरामदायक जगह है । कई परिवार एक साथ छुट्टी मनाने के लिए प्यार करता हूँ। हालांकि यह एक विशेष जरूरत बच्चे के साथ मजेदार हो सकता है, यह भी भारी हो सकता है। एक अच्छा विकल्प परिवार की वापसी के लिए "हां" कहना है, लेकिन वास्तव में एक ही घर में रहने के विचार के लिए "नहीं"। इस तरह, अगर आपके बच्चे को ब्रेक की जरूरत है या आप एक और परिचित घर जैसी संरचना बनाना चाहते हैं तो आप नकारात्मक टिप्पणियों या चिंताओं के तूफान के बिना ऐसा कर सकते हैं।
- कम से कम कुछ गतिविधियों की योजना बनाएं जो आपके बच्चे को पसंद करेंगे । कई विशेष जरूरतों को बच्चों को परंपरा और पुनरावृत्ति पसंद है। अपनी छुट्टी के कुछ छोटे हिस्से के लिए उसमें दें। एक ही पट्ट-पॉट कोर्स को फिर से खेलने के लिए "हां" कहें, या उसी जगह पर एक ही आइसक्रीम रखना, भले ही यह सिर्फ "मेह" था। आगे की ओर देखने के लिए विशेष कार्यक्रम होने से कठिन क्षणों से गुजरना बहुत आसान हो सकता है।
- आवास के साथ लाओ। अगर आपको पता है कि आपका बच्चा अपने पसंदीदा टीवी शो के बिना संघर्ष करेगा और आप केबल रिसेप्शन के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो बीमा के लिए एक डीवीडी और डीवीडी प्लेयर लाएं। अगर आपके बच्चे को संवेदी खिलौने, विशेष चादरें, तकिए, भोजन, या आराम की वस्तुओं की ज़रूरत है, तो उन्हें साथ लाएं। अगर कोई आपको प्रश्न पूछता है या सुझाव देता है कि आप अपने बच्चे को बेबी कर रहे हैं, तो उन्हें अनदेखा करें। वे आपके बच्चे की जरूरतों को आपके तरीके से नहीं जानते हैं।
- हमेशा एक योजना बी है। विशेष जरूरत वाले अपने बच्चे को एक विशेष गतिविधि करने में एक भयानक समय हो सकता है, या वह पूरी तरह से अलग हो सकता है और एक गुस्सा टेंट्रम हो सकता है। यदि चीजें अलग हो जाती हैं, तो योजना बी को जगह में रखें ताकि आपकी पार्टी के अन्य सदस्यों को यह महसूस न हो कि उनका दिन बर्बाद हो गया है। उदाहरण के लिए, यदि समूह में अन्य बच्चों को शामिल किया गया है, तो पहले से जानें कि कौन सा वयस्क आपकी विशेष जरूरतों को पूरा करेगा बच्चे और जो शेष समूह का प्रभार लेगा। यदि आपको वास्तव में जल्दी छोड़ने की ज़रूरत है, तो आप कहां जाएंगे और आप बाद में कैसे मिलेंगे, इसके लिए एक योजना बनाएं।
- एक दूसरे के लिए उचित रहो। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी सावधानी से आगे की योजना बना रहे हैं, एक अच्छा मौका हो सकता है कि किसी को विशेष जरूरतों को समायोजित करने के लिए अपनी योजनाओं को बदलने की आवश्यकता होगी। यदि संभव हो, तो सुनिश्चित करें कि दोनों माता-पिता घर पर रहने, रेस्तरां को जल्दी छोड़कर या न्यायिक रिश्तेदारों के साथ मुकाबला करते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें कि हर कोई, भाई-बहनों और माता-पिता को शामिल किया गया हो, उन्हें वह पसंद करने का मौका मिलता है जो उन्हें सबसे अच्छा लगता है। निश्चित रूप से, उन्हें एक विशेष जरूरत परिवार के सदस्य को समायोजित करना पड़ सकता है, लेकिन उन्हें अपनी छुट्टी बर्बाद नहीं करनी चाहिए।
- अपने छुट्टी-साथी तैयार करें। यदि आप अपने बच्चों या रिश्तेदारों के साथ छुट्टियां कर रहे हैं जो आपके बच्चे को अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो उन्हें उम्मीद करें कि आप क्या उम्मीद कर सकते हैं, वे आपके और आपके बच्चे के लिए जीवन को आसान बनाने के लिए क्या कर सकते हैं, अपने बच्चे को कैसे व्यस्त रखना है, और अगर कुछ आता है तो क्या करना है। एक ईमेल नोट अनौपचारिक और गैर-टकराव के तरीके में जानकारी संचारित करने का एक अच्छा तरीका है। इसे हल्का रखें: "बिली कभी-कभी तैयार भोजन के बजाय मूंगफली का मक्खन और जेली खाने का फैसला करता है। कृपया नाराज न हों: आप एक महान पकवान हैं, लेकिन परिचित खाद्य पदार्थ खाने से बिली को अजीब जगह पर घर में महसूस करने में मदद मिल सकती है।"
- लचीले बनें। यदि बारिश में पकड़े जाने पर विशेष जरूरत वाले बच्चे को परेशान हो जाता है, तो बारिश खत्म होने तक बाहर निकलने पर विचार करें। यदि उसके पास एक अच्छा दिन है, तो इसे विस्तारित करने के बारे में सोचें, भले ही आपका शेड्यूल कहता है कि घर जाने का समय है।
- विशेष जरूरतों के साथ अपने बच्चे को तैयार करें। यह शायद इस लेख में सबसे महत्वपूर्ण सलाह है! विशेष जरूरत वाले आपके बच्चे को निश्चित रूप से आराम करने में सक्षम होना चाहिए और यदि वह तैयार हो तो आपके साथ छुट्टी का आनंद लें।
छुट्टी के लिए अपने बच्चे को तैयार करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- एक "सामाजिक कहानी" बनाएं जो बताती है कि आप कहां जा रहे हैं और आप क्या करेंगे। यदि संभव हो, तो लोगों और स्थानों की वास्तविक तस्वीरों का उपयोग करें। जल्दी और अक्सर इसे एक साथ पढ़ें।
- अपने बच्चे के साथ अपनी योजनाओं के बारे में बात करें, सकारात्मक साझा करें और जोर दें। इसे जितना आवश्यक हो उतना सरल रखें। उदाहरण के लिए, "जब हम समुद्र तट पर जाते हैं तो आप मुझे छपने लगेंगे!"
- महान व्यवहार के लिए एक इनाम प्रणाली का उपयोग करने पर विचार करें। उदाहरण के लिए, "यदि आप रेस्तरां में हमारे साथ तब तक बैठ सकते हैं जब तक कि सब खत्म नहीं हो जाता है, आप अपने पसंदीदा टीवी शो का एक एपिसोड देख सकते हैं।"
- प्रत्येक दिन के लिए एक योजना है, और नाश्ते में योजना पर जाओ। अपने बच्चे को समझने और याद रखने में मदद करने के लिए दृश्य शेड्यूल का उपयोग करें जो आपके मन में है।
अंत में: आराम करो! याद रखें कि आप छुट्टी पर हैं। पूरा बिंदु मजा करना है। तो आराम करो, क्या काम करता है, और याद रखें कि आपका सकारात्मक, आराम से रवैया सभी अंतर कर सकता है!