गर्भावस्था आपके भविष्य के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है

प्रत्येक मां का गर्भ भविष्य की पीढ़ियों के स्वास्थ्य के बारे में दुर्लभ दृश्य और प्रभाव डालता है। ऐसा कैसे? खैर, मान लीजिए कि जिस अंडे ने आपको अपनी दादी के गर्भ में विकसित किया है। हाँ सच। बस इस पल के लिए खत्म हो जाओ, और हम इसे वापस मिल जाएगा।

एक (लंबा) दृश्य के साथ मकबरा

गर्भावस्था के भविष्य के स्वास्थ्य के लिए संक्रमण के गंभीर खतरों से पूरी तरह से असंबंधित तरीकों से प्रमुख प्रभाव पड़ता है।

हमें यकीन है कि आप पहले ही जानते थे कि गर्भावस्था के दौरान क्या होता है कई माताओं में एक माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। लेकिन क्या आप जानते थे कि गर्भावस्था के दौरान माँ का आहार रक्त प्रवाह के माध्यम से बच्चे को स्वाद प्रदान करता है, और उस बच्चे की भविष्य की स्वाद प्राथमिकताओं पर प्रारंभिक प्रभाव डालता है? स्तनपान के दौरान यह प्रभाव जारी रहता है और बढ़ता है ; माँ के आहार से यौगिकों को सीधे स्तन के दूध के माध्यम से बच्चे के तालु में प्रेषित किया जाता है, और यह निर्धारित करने में एक भूमिका निभाती है कि कौन से खाद्य पदार्थ परिचित हैं, और इस प्रकार, पसंदीदा।

मां के लिए, गर्भावस्था एक बहुत ही महत्वपूर्ण शारीरिक शारीरिक तनाव है जो विभिन्न तरीकों से स्वयं को व्यक्त कर सकती है। मधुमेह के लिए जोखिम कारक वाली महिलाएं, और विशेष रूप से जो गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक वजन प्राप्त करते हैं, गर्भावस्था के मधुमेह विकसित कर सकते हैं, जो बाद में टाइप 2 मधुमेह का एक शक्तिशाली भविष्यवाणी है। एक माँ गर्भवती होने से पहले दवा ले रही है उसे भ्रूण पर दुष्प्रभावों से बचने के लिए रोकने की आवश्यकता हो सकती है।

और प्रतिरक्षा प्रणाली समारोह पर गर्भावस्था के गहरे प्रभाव से एलर्जी से सब कुछ ऑटोम्यून्यून बीमारी बेहतर या बदतर हो सकता है।

नवजात शिशु के स्वास्थ्य पर उन नौ महीनों की गर्भावस्था का प्रभाव और भी स्पष्ट है। क्या कम स्पष्ट हो सकता है कि गर्भ में पर्यावरण पर माँ का स्वास्थ्य एक शक्तिशाली प्रभाव है।

उदाहरण के लिए, माँ के रक्त में उच्च इंसुलिन का स्तर, अतिरिक्त वजन बढ़ाने और इंसुलिन प्रतिरोध की वजह से, हार्मोनल वातावरण में परिवर्तन होता है जिसमें बच्चा विकसित होता है, भविष्य में मोटापा और बच्चे में टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को बढ़ाता है।

ये प्रभाव शक्तिशाली और महत्वपूर्ण हैं, और विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ जीवनशैली के मूलभूत सिद्धांतों का अभ्यास करने के लिए एक मजबूत तर्क है। लेकिन मामला epigenetics के विचार के साथ मजबूत हो जाता है।

Epigenetics 101

मान लीजिए या नहीं, हमारे गुणसूत्रों में अधिकांश रियल एस्टेट जीनों द्वारा कब्जा नहीं किया जाता है। हम सोचते थे कि हमारे जीनोम में वह सारी जगह बेकार थी - जैसे पड़ोस के बीच खाली जगह। लेकिन अब हम जानते हैं कि जीन के बीच की जगह कुछ भी है लेकिन जंक है। यह epigenome है ।

Epigenome हमारे गुणसूत्रों का हिस्सा है जो जीन को दुनिया के बारे में बताता है, और इसके बारे में क्या करना है। आप एक असेंबली लाइन पर कारखाने के कर्मचारियों के रूप में जीन के बारे में सोच सकते हैं, और epigenome कार्यकारी कार्यालय है। अधिकारी सूची और शर्तों को बदलने के बारे में जानेंगे, और तदनुसार असेंबली लाइन की गतिविधियों और प्राथमिकताओं को समायोजित कर सकते हैं। मजदूर एक ही कर्मचारी हैं, और वे हमेशा वहां रहते हैं-लेकिन वे जो निर्देश जारी करते हैं, उनके साथ वे क्या बदलते हैं।

इसी प्रकार, हमारे जीन एक ही जीन हैं, और वे हमेशा वहां रहते हैं। वे क्या करते हैं, हालांकि, वे epigenome से प्राप्त निर्देशों के साथ बदलता है। बदले में, महाद्वीप हमारे पर्यावरण के एक्सपोजर से प्रभावित होता है, हमारे आस-पास और हमारे भीतर, सबसे शक्तिशाली लोगों के जीवनशैली प्रथाओं के साथ।

सबूत क्या हैं? खैर, मान लें कि शुरुआती चरण प्रोस्टेट कैंसर वाले पुरुषों में जीवनशैली हस्तक्षेप, जैसा कि 2008 के एक अध्ययन में उल्लेख किया गया था, ने नाटकीय रूप से कुछ 500 कैंसर प्रमोटर जीन की गतिविधि को बंद कर दिया, और नाटकीय रूप से कुछ 50 कैंसर दमनकारी जीन की गतिविधि को बदल दिया। Epigenome हमें क्या बताता है कि दुर्लभ अपवाद के साथ, डीएनए भाग्य नहीं है।

बहुत अधिक हद तक, रात का खाना भाग्य है। न केवल रात्रिभोज, बल्कि जीवनशैली प्रथाओं की पूरी श्रृंखला: आहार की गुणवत्ता (कम से कम प्रसंस्कृत सब्जियों पर जोर देने वाला आहार; फल; पूरे अनाज; सेम, मसूर, पागल, बीज; टिकाऊ मछली; और प्यास जब पानी); शारीरिक गतिविधि (हर दिन का एक नियमित हिस्सा); तंबाकू की तरह विषाक्त पदार्थों से परहेज करना; सो जाओ (हर रात पर्याप्त हो रही है, लगभग सात से आठ घंटे); प्रबंधन तनाव; और प्यार संबंधों का आनंद ले रहे हैं।

यह हमें हमारे दादी के गर्भ में उन अंडों पर वापस लाता है। जब एक मां की लड़की अपनी मां के गर्भाशय में विकसित हो रही है, तो उसके अंडाशय उसके शरीर के भीतर विकसित हो रहे हैं। वह अपने अंडे के जीवन में कभी भी पैदा होने वाले सभी अंडे पूरी तरह से पैदा होने से पहले उन अंडाशय में पूरी तरह से बनाई जाती है। और वे अंडे उसके भविष्य के बच्चों के अनुवांशिक पूरक के आधे हिस्से का प्रतिनिधित्व करते हैं। इसलिए, जैसा कि ऊपर बताया गया है, अंडे जो आपको और मेरी मातृभाषा के गर्भ में बनाते हैं, क्योंकि वह जगह है जहां हमारी मां विकसित हुईं- और उनके भीतर, उनके अंडाशय, और उनके अंडाशय में, उन अंडे।

अब हम जानते हैं कि उन अंडों के गुणसूत्रों में epigenetic नियंत्रण पर्यावरण द्वारा आकार दिया जाता है जिसमें वे विकसित होते हैं (अर्थात्, हमारी दादी 'गर्भ)। अगर गर्भावस्था के दौरान हमारी मातृभाषा के पास खराब स्वास्थ्य था- अगर उसने बहुत अधिक वजन प्राप्त किया, धूम्रपान किया, खराब खाया, बहुत जोर से जोर दिया, या गर्भावस्था के मधुमेह विकसित किया- यह अब भी हमारे जीवनकाल के स्वास्थ्य जोखिमों पर प्रभाव डाल सकता है।

हमारे लिए अच्छी खबर यह है कि हमारे अपने व्यवहार और जीवनशैली प्रथाएं हमारे epigenetic नियंत्रण को रीसेट कर सकती हैं, इसलिए बहुत सारी शक्ति हमारे साथ रहती है। लेकिन आज के उद्देश्यों के लिए, आइए स्वीकार करें: कुछ हद तक, हर दादी गर्भावस्था के दौरान खुद को देखभाल करती है, उसकी बेटियों और कई पीढ़ियों के विस्तार से गुजरती है।

सभी पिता को बुलाओ

माताओं, दादी और बेटियों की इस बात के साथ, मैं कुछ अन्य शब्दों के बारे में बहुत स्पष्ट होना चाहता हूं कि इस चर्चा का हिस्सा होना चाहिए: परिवार; घरों; पिता की; और पुरुष

सबसे पहले, शुक्राणु के गुणसूत्रों में भी एक epigenome है, और हर पिता के स्वास्थ्य और जीवनशैली उन पर प्रभाव डालती है।

लेकिन अगर हम गर्भावस्था पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हमें ध्यान रखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ जीवन एक पारिवारिक संबंध है। घर की एकता में ताकत है, और सभी सदस्य एक साथ स्वास्थ्य का अभ्यास करके नवजात शिशु के लिए सर्वश्रेष्ठ स्वागत प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।

पांच के इस पिता से प्रत्येक पिता को एक विशेष संदेश: बहुत से लोग अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के बारे में सोचने के लिए बहुत कठिन, अनजान, या जिद्दी हैं। लेकिन आइए मान लें कि मौजूदा खतरों से हम उन लोगों की रक्षा करते हैं जिन्हें समय-सम्मानित "लड़का" सामान है! और इन दिनों, शेरों और बाघों और भालू की तुलना में उन खतरों में मोटापे और मधुमेह होने की अधिक संभावना है।

आपके पसंदीदा लोगों के स्वास्थ्य की रक्षा करने का एकमात्र विश्वसनीय तरीका है स्वस्थ रहने का अभ्यास करना, और इसे साझा करना। मैं गर्भावस्था को देखने के लिए आदर्श समय के रूप में सभी पिता को बुला रहा हूं, और खेल में शामिल हूं।

शक्ति और उत्तरदायित्व

हम सब जानते हैं कि स्पाइडरमैन की सौजन्य: महान शक्ति के साथ, बड़ी ज़िम्मेदारी आती है।

गर्भावस्था epigenome की सेटिंग्स की स्थापना द्वारा कई पीढ़ियों के स्वास्थ्य को सीधे प्रभावित करने की शक्ति प्रदान करता है। उस महान शक्ति के साथ भविष्य की अच्छी देखभाल करने के लिए हर परिवार की ज़िम्मेदारी आती है, और वे खुद की सबसे अच्छी देखभाल करके, सबसे ज्यादा प्यार करेंगे।