कई किशोरों के लिए, एक चिकित्सक के कार्यालय में बैठकर उनकी भावनाओं के बारे में बात करना विशेष रूप से लुभावना नहीं है। लेकिन, एक चिकित्सक ऑनलाइन से बात करना इतना बुरा नहीं लग सकता है।
हालांकि, कई माता-पिता आश्चर्य करते हैं कि किशोरों के लिए ऑनलाइन चिकित्सा एक अच्छा विचार है? कुछ सबूत हैं कि इंटरनेट पर प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना किशोरों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।
लेकिन संभावित जोखिमों के बारे में खुद को शिक्षित करना और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि इलाज शुरू करने से पहले आपके किशोर ऑनलाइन चिकित्सा के लिए एक अच्छे उम्मीदवार हों।
ऑनलाइन थेरेपी क्या है?
ऑनलाइन थेरेपी को अन्य नामों के रूप में संदर्भित किया जा सकता है, जैसे ई-थेरेपी, इंटरनेट परामर्श, या टेलीस्पिओलॉजी। जैसा कि नाम से पता चलता है, ऑनलाइन थेरेपी लोगों को एक ऑनलाइन सेटिंग में एक चिकित्सक से मिलने की अनुमति देती है, क्योंकि एक कार्यालय में आमने-सामने बैठक के विपरीत।
एक चिकित्सक टेक्स्ट संदेश, एक मोबाइल ऐप, ईमेल, या एक विशिष्ट वेबसाइट के माध्यम से संवाद कर सकता है। कुछ चिकित्सक वीडियो चैट का उपयोग करते हैं जबकि अन्य केवल टेक्स्ट का उपयोग करते हैं।
ऑनलाइन थेरेपी का सामना आमने-सामने थेरेपी के साथ किया जा सकता है या इसे एक विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। कई लोग कभी-कभी अपने ऑनलाइन चिकित्सक से व्यक्तिगत रूप से मिलते हैं।
शोध कहते हैं कि ऑनलाइन थेरेपी प्रभावी है
हालांकि कंप्यूटर-आधारित थेरेपी अपेक्षाकृत नई है, फिर भी शोध काफी सकारात्मक है। और अध्ययनों से पता चला है कि किशोरावस्था इंटरनेट पर चिकित्सक से बात करने के लिए ग्रहणशील हैं।
ऑस्ट्रेलिया में किशोरों के एक अध्ययन में, 72 प्रतिशत किशोरों ने कहा कि यदि वे मानसिक स्वास्थ्य समस्या का अनुभव करते हैं तो वे ऑनलाइन चिकित्सा तक पहुंचेंगे। तीस प्रतिशत ने कहा कि वे आमने-सामने बैठकों पर ऑनलाइन चिकित्सा का चयन करेंगे।
अन्य अध्ययनों से पता चला है कि किशोर यौन संबंधों जैसे संवेदनशील मुद्दों के लिए ऑनलाइन थेरेपी पसंद करते हैं ।
अन्य मुद्दों के लिए-जैसे सहकर्मी संघर्ष, धमकाने और सामान्य मार्गदर्शन-सबसे आमने-सामने इलाज पसंद करते हैं।
शोध से पता चलता है कि ऑनलाइन थेरेपी अवसाद और चिंता जैसे मुद्दों के लिए पारंपरिक चिकित्सा के रूप में उतनी ही प्रभावी हो सकती है। लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अधिकांश शोध वयस्कों पर नहीं बल्कि किशोरों पर केंद्रित है।
किशोरों के लिए ऑनलाइन थेरेपी के संभावित लाभ
परंपरागत थेरेपी के विरोध में आप अपने किशोरों के लिए ऑनलाइन चिकित्सा पर विचार करना चाह सकते हैं।
- किशोर इंटरनेट के साथ सहज हैं। अधिकांश किशोर ऑनलाइन चैट का आनंद लेते हैं, इसलिए कंप्यूटर पर चिकित्सा चिकित्सक से आमने-सामने बात करने से ज्यादा आरामदायक महसूस कर सकती है।
- ऑनलाइन थेरेपी अधिक सुविधाजनक हो सकती है। ऑनलाइन थेरेपी समय बचा सकती है क्योंकि आपको चिकित्सक के कार्यालय में जाने की ज़रूरत नहीं है। उन किशोरों के लिए जो ग्रामीण इलाकों में रहते हैं या जिनके पास परिवहन नहीं है, ऑनलाइन नियुक्तियां आसान पहुंच प्रदान कर सकती हैं।
- इससे जुड़ी एक कलंक कम है। कई किशोर एक चिकित्सक को देखने के बारे में शर्मिंदा महसूस करते हैं और वे डर सकते हैं कि उनके साथियों को पता चल जाएगा कि वे इलाज में हैं। ऑनलाइन थेरेपी उन चिंताओं में से कई को कम कर सकती है।
- यह कम महंगा हो सकता है। ऑनलाइन थेरेपी की कीमत व्यक्तिगत रूप से थेरेपी से कम हो सकती है, इसलिए यह अधिक किफायती हो सकती है।
किशोरों के लिए ऑनलाइन थेरेपी के संभावित नुकसान
ऑनलाइन चिकित्सा में किशोरों को नामांकित करने से पहले माता-पिता को कुछ दोषों पर विचार करना चाहिए। इन संभावित नुकसानों में से कुछ यहां दिए गए हैं:
- तकनीकी समस्याएं एक समस्या हो सकती हैं। यदि आपका इंटरनेट नीचे चला जाता है, तो आप चिकित्सक से संपर्क नहीं कर पाएंगे। जानकारी गोपनीय रखने के उद्देश्य से विशेष सॉफ्टवेयर कार्यक्रम जटिल हो सकते हैं।
- बीमा ऑनलाइन चिकित्सा को कवर नहीं कर सकता है। यद्यपि आपकी बीमा कंपनी व्यक्तिगत उपचार की लागत को कवर कर सकती है, लेकिन आपके पास टेलीहेल्थ के लिए कवरेज नहीं हो सकता है।
- आमने-सामने संपर्क की अनुपस्थिति उपचार को खराब कर सकती है। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर किसी की शारीरिक भाषा देखकर बहुत सारी जानकारी सीखते हैं। यदि आपके किशोर ईमेल पर संचार कर रहे हैं, तो चिकित्सक आपके किशोरों की शारीरिक भाषा को पढ़ने में सक्षम नहीं होगा या आपके किशोरों की आवाज़ में बदलाव को नहीं सुन पाएगा। हालांकि वीडियो संचार बेहतर हो सकता है, यह आमने-सामने बातचीत के लिए एक विकल्प नहीं है।
- आपके किशोरों के लिखित अभिव्यक्तियों की कमी हो सकती है। ऑनलाइन संचार के लिए आपके किशोरों को चिकित्सक से जानकारी को पढ़ने और बनाए रखने में सक्षम होना आवश्यक है। यह भी आवश्यक है कि वह खुद को पाठ में प्रभावी ढंग से अभिव्यक्त कर सके। लिखित संचार के साथ संघर्ष करने वाले किशोर ऑनलाइन चिकित्सा के लिए अच्छे उम्मीदवार होने की संभावना नहीं है।
- अन्य सेवाओं के लिए रेफ़रल अधिक कठिन हो सकता है। आपका चिकित्सक आपके शहर में नहीं स्थित हो सकता है और आपके क्षेत्र में स्थानीय सेवाओं से परिचित नहीं हो सकता है। इससे समस्याएं जटिल हो सकती हैं यदि चिकित्सक मनोचिकित्सक या एक समर्थन समूह जैसे अन्य स्थानीय संसाधनों के लिए रेफ़रल बनाने पर विचार कर रहा है।
- सीमाएं धुंधली हो सकती हैं। ऑनलाइन चैट करना और टेक्स्ट संदेश भेजना आपके किशोरों को सेवा प्रदाता की बजाय किसी मित्र के रूप में मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के बारे में सोचने का कारण बन सकता है। धुंधली सीमाएं चिकित्सक की भूमिका के बारे में भ्रम पैदा कर सकती हैं।
ऑनलाइन थेरेपी के लिए अपने किशोरों को साइन अप करने से पहले विचार करने के लिए प्रश्न
सिर्फ इसलिए कि आपके किशोर ऑनलाइन थेरेपी के साथ बोर्ड पर हैं इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक अच्छा विचार है। आपको संभावित जोखिम और लाभ सावधानी से विचार करना चाहिए।
अपने किशोरों के लिए ऑनलाइन चिकित्सा की तलाश करने से पहले, निम्नलिखित प्रश्न पूछें:
- क्या चिकित्सक लाइसेंस प्राप्त है? सिर्फ इसलिए कि कोई कहता है कि वह ऑनलाइन थेरेपी प्रदान करता है इसका मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता है। ऐसे कई लोग हैं जो मानसिक स्वास्थ्य प्रदाताओं के रूप में सामने आते हैं, लेकिन वे लाइसेंस प्राप्त नहीं हैं। जीवन कोच, ऑनलाइन सलाहकार, या सलाह देने वाले लोग उचित प्रशिक्षण की कमी कर सकते हैं।
- ऑनलाइन चिकित्सा सबसे अच्छा विकल्प है? ऑनलाइन चिकित्सा सभी स्थितियों के लिए उपयुक्त नहीं है। यदि आपके किशोर खतरनाक व्यवहार में शामिल हैं, जैसे कि पदार्थों के दुरुपयोग, या वह आत्महत्या या आत्म-हानि के विचार व्यक्त कर रहा है, व्यक्तिगत उपचार अधिक उपयुक्त है।
- जानकारी गोपनीय कैसे रखी जाएगी? मानसिक स्वास्थ्य प्रदाताओं को जानकारी गोपनीय रखना चाहिए। इसलिए यह पूछना महत्वपूर्ण है कि आपके किशोरों की निजी जानकारी का उल्लंघन नहीं किया जा सके, यह सुनिश्चित करने के लिए कौन सी विधियां हैं।
- भुगतान शर्तें क्या हैं? ऑनलाइन चिकित्सक अपने स्वयं के भुगतान विकल्प स्थापित करते हैं। उनमें से कुछ रोगियों को असीमित ईमेल के लिए मासिक शुल्क का भुगतान करने की अनुमति देते हैं, जबकि अन्य वीडियो सत्र आयोजित करते हैं जो एक घंटे की दर से चार्ज किया जाता है। सुनिश्चित करें कि आप यह पता लगाएंगे कि आपको बिल कैसे भेजा जाएगा और उपचार शुरू करने से पहले आप कैसे भुगतान करेंगे।
- मैं इलाज में कैसे शामिल हो सकता हूं? जबकि आपके किशोरों को चिकित्सक के साथ गोपनीय बातचीत तक पहुंच नहीं होनी चाहिए, आपके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप अपने किशोरों के प्रयासों का समर्थन कैसे कर सकते हैं। पारंपरिक कार्यालय सेटिंग में, आप भाग लेने में सक्षम हो सकते हैं।
- रिकॉर्ड कैसे रखा जाता है? पता लगाएं कि चिकित्सक कैसे दस्तावेज बनाए रखने की योजना बना रहा है। क्या प्रत्येक थेरेपी सत्र दस्तावेज किया जाएगा? अनुरोध पर प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को थेरेपी नोट भेजे जाएंगे? एक अच्छा ऑनलाइन चिकित्सक आपको जानकारी प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए कि जानकारी कैसे दर्ज की जाएगी और संग्रहीत की जाएगी।
- चिकित्सक आपात स्थिति कैसे संभालें? संकट होने पर ऑनलाइन थेरेपी जटिल हो सकती है। पता लगाएं कि कोई संकट होने पर चिकित्सक क्या करेगा, जैसे कि चिकित्सक कौन संपर्क करेगा यदि आपके किशोरों ने कहा कि वह खुद को मारने के बारे में सोच रही थी?
कहा से शुरुवात करे
यदि आप अपने किशोरों के लिए ऑनलाइन थेरेपी के बारे में सोच रहे हैं, या आपको संदेह है कि आपके किशोरों की मानसिक बीमारी है, तो अपने किशोरों के डॉक्टर से बात करके शुरू करें। आप किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों से इंकार करना चाहेंगे जो मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान दे सकते हैं जो चिंता का विषय हो सकते हैं।
आपके किशोरों के डॉक्टर आपको सलाह दे सकते हैं कि ऑनलाइन चिकित्सा आपके किशोरों की जरूरतों के आधार पर एक अच्छा विकल्प है या नहीं। अगर आपके किशोरों की गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है, या डॉक्टर को सुरक्षा जोखिमों के बारे में चिंता है, तो ऑनलाइन उपचार सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।
यदि डॉक्टर सोचता है कि ऑनलाइन थेरेपी आपके किशोरों को लाभ पहुंचा सकती है, तो अपनी स्वास्थ्य बीमा कंपनी से संपर्क करें। जानें कि क्या ऑनलाइन थेरेपी कवर है और पूछें कि उनके पास कोई पसंदीदा प्रदाता है या नहीं।
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