प्रतिभाशाली बच्चों की एक सामान्य रूप से उल्लेख की गई विशेषता है कि उन्हें अन्य बच्चों की तुलना में कम नींद की आवश्यकता हो। आमतौर पर इतना ध्यान नहीं दिया जाता है, लेकिन आमतौर पर होता है, क्या कई प्रतिभाशाली बच्चों को सोने में कठिनाई होती है।
क्यों एक बच्चे को सोने में परेशानी हो सकती है
- थका नहीं
हाँ, यह इतना आसान हो सकता है। चूंकि कुछ प्रतिभाशाली बच्चों को अन्य बच्चों के रूप में ज्यादा नींद की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए जब वे अपने माता-पिता उन्हें बिस्तर पर डालते हैं और उन्हें सोने के लिए जाना चाहते हैं तो वे थके हुए नहीं हो सकते हैं।
- हवा नीचे करने के लिए अकेले अधिक समय की आवश्यकता है
अगर कोई बच्चा अंतर्मुखी है, तो उसे दिन से निपटने के लिए अकेले अतिरिक्त समय की आवश्यकता हो सकती है। नींद जल्दी नहीं आती क्योंकि बच्चे को प्रतिबिंबित करने के लिए समय चाहिए। - मस्तिष्क "बंद हो जाएगा"
एक प्रतिभाशाली बच्चा अक्सर माता-पिता से शिकायत करेगा कि उसका दिमाग सिर्फ काम करना बंद नहीं करेगा। वह चीजें भी कहेंगे, "मेरा दिमाग बंद नहीं होगा" या "मेरा दिमाग मुझे सोने जाने नहीं देगा।"
आपके बच्चे को सोने में मदद करने के लिए युक्तियाँ
सामान्य पेरेंटिंग किताबों में पाए जाने वाली अधिकांश सलाह की तरह, बच्चों को सोने में मदद करने के लिए सलाह हमेशा काम नहीं करती है। बेशक, यह कोशिश करने में कोई दिक्कत नहीं होती है, लेकिन अगर आपके बच्चे को अभी भी सोने में परेशानी हो रही है तो आश्चर्यचकित न हों। कोशिश करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- सोते समय की बजाय आराम पर ध्यान केंद्रित करें
वयस्क बच्चे की तुलना में एक बच्चा अब सोएगा नहीं। असल में, जितना कठिन हम सोते हैं, उतनी ही अधिक नींद आती है। रोशनी के लिए एक विशिष्ट समय पर जोर देने और सोने जाने के बजाय, बिस्तर पर रहने और बिस्तर पर रहने के लिए एक विशिष्ट समय पर जोर देना, शांत और शांतिपूर्ण गतिविधियों के लिए समय, जैसे किताबें देखना, या मुलायम संगीत सुनना । बिस्तर से बाहर निकलने की अनुमति नहीं है।
- पहले सोने का समय बनाओ
कुछ बच्चों को दिन की गतिविधियों से दूर जाने के लिए और अधिक समय चाहिए। अगर 8:30 बजे रोशनी के साथ एक बच्चा का सामान्य सोने का समय 8:00 होता है, तो माता-पिता सोने के समय को 7:30 तक ले जा सकते हैं और बच्चे के दिमाग को शांत होने की अनुमति देते हैं। यह introverts के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। समय अकेले समय होना चाहिए, एक भाई या माता-पिता से बात करने में समय नहीं लगाया जाना चाहिए। यह उन बच्चों के लिए अधिक कठिन हो सकता है जो कमरे साझा करते हैं, खासकर यदि वे एक बहिष्कृत भाई के साथ एक कमरा साझा करते हैं, जिसकी बात करने की ज़रूरत है!
- गोपनीयता के लिए "बिस्तर तम्बू" बनाएं या खरीदें
एक प्रतिभाशाली बच्चे का आंतरिक जीवन उसे सोने के लिए कठिन बना सकता है, लेकिन बाहर की दुनिया एक बच्चे को भी सोने से रोक सकती है। बहुत सारे विचलन, बहुत सारी जगहें और आवाज़ें हैं। इन विचलनों में से कुछ को खत्म करने के लिए, माता-पिता "बिस्तर तम्बू" बना सकते हैं। या माता-पिता जो कुछ चाहते हैं और कुछ छोटे फैनसीयर और निश्चित रूप से आसान खर्च कर सकते हैं, तैयार किए गए तंबू उपलब्ध हैं। एक बिस्तर तम्बू एक हल्के वजन, बिस्तर के आकार का तम्बू है जिसका नीचे बच्चे के बिस्तर पर फिट बैठने की तरह फिट बैठता है। बिस्तर के तंबू में वेंट होते हैं और खुले रह सकते हैं या ज़िप्पर बंद हो सकते हैं। उन्हें कार, लेडीबग, ट्रेन, या "महल" जैसी दिखने के लिए बनाया जाता है। - एक मस्तिष्क चालू / बंद बटन की आपूर्ति करें
नहीं, ज़ाहिर है, बटन वास्तव में मस्तिष्क को बंद नहीं करेगा, लेकिन कभी-कभी एक बच्चे को केवल एक प्रोप-काल्पनिक या वास्तविक की आवश्यकता होती है - जिससे उसे मस्तिष्क को बंद करने में मदद मिलती है। कुछ बच्चे कल्पना कर सकते हैं कि उनका दिमाग कंप्यूटर की तरह है और उन्हें बस शटडाउन प्रक्रिया के माध्यम से जाना होगा। कुछ बच्चे अपने "मस्तिष्क बटन" पर डबल क्लिक करने की कल्पना करते हैं। और कुछ बच्चे अपने पुराने / बंद स्विच के रूप में पुराने लैंप (कॉर्ड हटाए गए) का उपयोग कर सकते हैं। क्लिक करने वाली कुछ भी मस्तिष्क बटन के लिए प्रोप के रूप में कार्य कर सकती है। यहां तक कि यदि यह चाल हमेशा काम नहीं करती है, तो यह बच्चे और माता-पिता दोनों के लिए एक रूपक के रूप में अच्छी तरह से कार्य करता है। और यह सिर्फ मजेदार है। विचित्र रूप से पर्याप्त, हालांकि, यह कभी-कभी वास्तव में काम करता है! यह एक बच्चे को अपने मस्तिष्क गतिविधि को शांत करने में मदद कर सकता है।
कुछ "डॉन"
- इन तरीकों में से किसी भी तत्काल परिणाम देने की अपेक्षा न करें और लगातार एक से दूसरे में स्थानांतरित न करें। आप सभी को एक साथ में आज़मा सकते हैं या बस उनमें से कुछ को आजमा सकते हैं, जो कुछ भी आप करना चाहते हैं, उसे काम करने का मौका दें। सिर्फ इसलिए कि यह पहली रात काम नहीं करता है इसका मतलब यह नहीं है कि यह काम नहीं करेगा।
- चिंता न करें अगर आपके बच्चे को उसकी उम्र के लिए अनुशंसित राशि की नींद नहीं मिल रही है। उदाहरण के लिए, एक से तीन वर्ष की आयु के अधिकांश बच्चों को हर दिन दस या बारह नींद की आवश्यकता होती है, लेकिन एक प्रतिभाशाली बच्चा दिन में केवल नौ घंटे सो सकता है। ज्यादातर माता-पिता बता सकते हैं कि थके हुए बच्चों को क्रैंक होने के बाद उनका बच्चा थक गया है।
यदि आपका बच्चा नींद की सिफारिश की गई मात्रा से कम हो रहा है, तो क्रैकी है, आंखों के नीचे सर्किल है, सिरदर्द और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी है, उसे शायद पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है । हालांकि, अगर आपका बच्चा स्वस्थ और अच्छी तरह से काम कर रहा है, तो उसे शायद अनुशंसित राशि की तुलना में कम नींद की जरूरत है।
- स्वचालित रूप से यह न मानें कि आपके बच्चे को कम नींद की जरूरत है। कुछ प्रतिभाशाली बच्चों को वास्तव में अन्य बच्चों की तुलना में अधिक, कम नहीं, नींद की आवश्यकता होती है।