सभी बच्चे विशेष रूप से रात में भय का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन प्रतिभाशाली बच्चों के डर काफी तीव्र हो सकते हैं। कि उनके भय तीव्र हैं क्योंकि आश्चर्यजनक बच्चे लगभग हर चीज के बारे में गहन हैं । कुछ प्रतिभाशाली बच्चे इतने डरावने हो सकते हैं कि यह कमजोर पड़ने के करीब आता है।
भय के कुछ कारण
भय कई कारकों के कारण हो सकता है।
कुछ डर दर्दनाक अनुभवों का परिणाम हैं। ये डर इस आलेख के दायरे से बाहर हैं, और यद्यपि यहां चर्चा की गई कुछ रणनीतियों में कुछ हद तक सहायक हो सकता है, दर्दनाक अनुभवों से उत्पन्न डर पेशेवर उपचार की आवश्यकता हो सकती है। जिन बच्चों को अपने घर, स्कूल या चर्च में हिंसा का साक्षी है, उदाहरण के लिए, मनोवैज्ञानिकों से बात करने की आवश्यकता है।
आमतौर पर, बचपन का डर एक सक्रिय कल्पना का परिणाम हो सकता है। जिन बच्चों को भावनात्मक अतिवृद्धि और कल्पनाशील अतिवृद्धि है, वे विशेष रूप से इन भयों के लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं और उन्हें काफी तीव्र महसूस कर सकते हैं।
युवा बच्चे अपने बिस्तरों के नीचे कोठरी और बूगीमेन में राक्षसों की कल्पना करेंगे। एक खुली खिड़की की हवा में बहने वाले पर्दे से डाली जाने वाली छायाएं बच्चे को कमरे में उड़ने वाले अदृश्य जीव की कल्पना कर सकती हैं। कल्पना और वास्तविकता के बीच का अंतर जानने के लिए पर्याप्त उम्र के बच्चे भी कभी-कभी डर सकते हैं।
बड़े बच्चे समूह के सामने बोलने के डर की तरह सामाजिक भय विकसित करते हैं। इस प्रकार का डर भी एक सक्रिय कल्पना का परिणाम हो सकता है। एक बच्चा सबसे बुरी चीज की कल्पना कर सकता है जो हो सकता है - उदाहरण के लिए, गलती करना और हँसे जा रहा है।
शांत भयों की मदद कैसे करें
एक बच्चे को बताते हुए उसके डर अनुचित हैं या बस कह रहे हैं, "चिंता न करें" बच्चे को उन भयों को पीछे छोड़ने में मदद नहीं करेगा।
अगर यह इतना आसान था, तो कुछ बच्चे भयभीत होंगे! इसके बजाय, अपने बच्चे को डर से निपटने के लिए उपयोग करने के लिए विभिन्न रणनीतियां दें।
- कल्पना का उपयोग करना
अगर किसी बच्चे का डर एक ज्वलंत कल्पना से आता है, तो आप अपने बच्चे को अपनी कल्पना को सकारात्मक तरीके से ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चा जो बिस्तर के नीचे कोठरी या बूगीयमेन में राक्षसों की कल्पना करता है, वह योद्धाओं या स्वर्गदूतों को आने और राक्षसों और बूगीमेनों का पीछा करने के लिए एक ही कल्पना का उपयोग कर सकता है।
सकारात्मक तरीके से उस ज्वलंत कल्पना का उपयोग करने के तरीके को समझने में मदद करने के लिए अपने बच्चे के साथ काम करें। उदाहरण के लिए, जब आपका बच्चा डरता नहीं है, तो क्षणों के दौरान अभ्यास करें। अपने बच्चे से उन डरावनी क्षणों के दौरान क्या हो रहा है, इस बारे में बात करने के लिए कहें। फिर अपने बच्चे से यह सोचने के लिए कहें कि उस स्थिति को बेहतर बनाने के लिए संभवतः क्या हो सकता है। एक बच्चा जो कोठरी में राक्षसों की कल्पना कर रहा है, उदाहरण के लिए, एक नाइट की कल्पना करने की कोशिश कर सकता है जो युद्ध करने और राक्षसों का पीछा करने के लिए आता है।
आपके बच्चे के पास पसंदीदा नायक या नायिका हो सकती है और यदि ऐसा है, तो आपका बच्चा उस नायक को आने और काल्पनिक खलनायकों को खत्म करने में मदद कर सकता है। जो बच्चे खलनायकों की कल्पना करने में सक्षम हैं वे भी नायकों की कल्पना करने में सक्षम हैं। जो बच्चे डरावनी घटनाओं की कल्पना करने में सक्षम हैं वे उन घटनाओं के सकारात्मक परिणामों की कल्पना करने में सक्षम हैं।
यदि आपका बच्चा हैरी पॉटर प्रशंसक है, तो आप वर्तनी "हास्यास्पद" पर चर्चा कर सकते हैं। वास्तव में, डर को दूर करने के लिए कल्पना पर ध्यान केंद्रित करने का यह एक और तरीका है। कुछ नायक या किसी अन्य को उसकी सहायता के लिए स्वीकार करने के बजाय, आपका बच्चा राक्षस की कल्पना कर सकता है और फिर उस चीज की कल्पना कर सकता है जो राक्षस को मजाकिया बनाता है।
बड़े बच्चे जिनके डर घर पर राक्षसों की बजाय सार्वजनिक सामाजिक परिस्थितियों के आसपास अधिक केंद्रित हैं, इस रणनीति का भी उपयोग कर सकते हैं। एक बच्चा जो लोगों को भाषण देने के बारे में सोच सकता है, उदाहरण के लिए, लोगों को उत्साहित करने की कल्पना करना सीख सकता है। इस मामले में, यह सकारात्मक सोच का मामला है। नकारात्मक सोच नकारात्मक परिणामों की कल्पना करने की ओर ले जाती है, जबकि सकारात्मक सोच सकारात्मक परिणामों की कल्पना करती है।
भले ही कोई बच्चा कितना पुराना हो या उसके पास किस प्रकार का डर है, इस रणनीति को विकसित करने का समय लगता है। नकारात्मक सोच और डर पर ध्यान केंद्रित करने के लिए रातोंरात बदला नहीं जा सकता है।
- प्रॉप्स का उपयोग करना
कुछ प्रकार के प्रोप भयभीत बच्चों को डर से निपटने में मदद कर सकते हैं। एक प्रकार का प्रोप कुछ वस्तु है जिसका उपयोग राक्षसों या अन्य डरावनी प्राणियों से लड़ने में मदद करने के लिए अच्छे की ताकतों को सतर्क करने के लिए किया जा सकता है। यह प्रोप एक छोटी घंटी या एक भरवां जानवर हो सकता है जो निचोड़ते समय शोर बनाता है। घंटी बजाना या जानवर को निचोड़ना मदद के लिए एक कॉल के रूप में कार्य करता है, लेकिन यह बच्चे को अपनी कल्पना को सकारात्मक रूप से सक्रिय करने के लिए एक संकेत भी है। इस तरह का प्रोप पहली रणनीति के साथ संयोजन में अच्छी तरह से काम करता है।
एक दूसरा प्रोप पानी से भरा एक स्प्रे बोतल है। एक बच्चा रात में इस बोतल को आसान रखता है जब वे आमतौर पर डरते हैं। आप अपने बच्चे को बता सकते हैं कि बोतल एक जादू औषधि से भरा है जो राक्षसों और अन्य बुरे प्राणियों को वाष्पित या डराता है। यह रणनीति ज्यादातर बच्चों के लिए उपयोग की जाती है, हालांकि बड़े बच्चे अपनी रणनीति का उपयोग उपयोगी बनाने के लिए अपनी कल्पनाओं का उपयोग कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, एक बड़ा बच्चा पूरी तरह से अच्छी तरह से जानता है कि बोतल पानी से भरा है, कि जादू औषधि जैसी कोई चीज नहीं है, लेकिन आप अपने बच्चे को यह समझा सकते हैं कि काल्पनिक जादू औषधि काल्पनिक भयभीत प्राणियों पर भी काम करता है। फिर, नकारात्मक परिस्थितियों की बजाय सकारात्मक बनाने के लिए अपने बच्चे को अपनी कल्पना पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करें।
प्रॉप्स वास्तव में कुछ भी हो सकता है जो किसी बच्चे को आराम प्रदान करता हो। यहां तक कि एक खिलौना टेलीफोन भी इस्तेमाल किया जा सकता है जो अच्छी तरह से काम करने के लिए काम कर सकता है। यह सब बच्चे पर निर्भर करता है और बच्चे को क्या पता चलता है उसकी कल्पना को उत्तेजित करने में मदद मिलेगी। बड़े बच्चे आपके द्वारा प्रदान किए गए भाग्यशाली पेनी या विशेष आकर्षण ले सकते हैं। प्रोप स्वयं महत्वपूर्ण नहीं है। यह फोकस है कि प्रोप प्रदान करता है कि यह महत्वपूर्ण है।
कुछ बच्चे रात की रोशनी के साथ बेहतर महसूस कर सकते हैं, लेकिन अन्य बच्चों को अपनी कल्पना के लिए नाइटलाइट द्वारा छाया डाली जा सकती है। आपके बच्चे को और अधिक प्रकाश की आवश्यकता हो सकती है। रोशनी बाहर जरूरी कल्पनाओं वाले बच्चों के लिए सबसे अच्छी स्थिति नहीं है। यदि आप चिंता करते हैं कि आपके बच्चे को रोशनी के साथ सोने के लिए उपयोग किया जाएगा, तो खुद को याद दिलाएं कि कुछ अगर कोई है, तो बच्चे रोशनी के साथ सोने के लिए कॉलेज जाते हैं!
महत्वपूर्ण बात यह है कि माता-पिता अपने बच्चों को उनकी कल्पना को छेड़छाड़ किए बिना अपने डर का प्रबंधन करने में मदद करते हैं।