आपका ट्विन इस वर्ष मिडिल स्कूल में भाग लेने की उम्मीद कर रहा है, और यह अच्छी खबर है क्योंकि मिडिल स्कूल छात्रों के लिए बहुत सारे बदलाव और अवसर प्रदान करता है -लॉकर्स, बहिर्वाहिक गतिविधियां, और नए दोस्त, और शिक्षक। यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे को माध्यमिक विद्यालय वर्षों से अधिक लाभ उठाना पड़े, तो आपको स्वस्थ और सुरक्षित माध्यमिक विद्यालय के अनुभव के लिए एक योजना विकसित करने की आवश्यकता होगी।
यहां बताया गया है कि आप यह सुनिश्चित करने के लिए कैसे कर सकते हैं कि आपके ट्विन को मध्य विद्यालय के वर्षों में सबसे अच्छी शुरुआत मिलती है।
एक सुरक्षित और स्वस्थ मध्य विद्यालय अनुभव की योजना बनाएं
चेक-अप शेड्यूल करें। आपके बच्चे को मिडिल स्कूल शुरू होने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ एक वेलनेस चेक-अप निर्धारित करना सुनिश्चित करें। एक कल्याण जांच यह सुनिश्चित करेगी कि आपका बच्चा टीकाकरण पर अद्यतित है, और आपके ट्विन को सुनवाई, दृष्टि और स्कोलियोसिस के लिए भी जांच की जाएगी। आपके बच्चे का डॉक्टर युवावस्था, दवाओं, वजन, और धमकाने जैसे विषयों को आपके ट्विन और ऑफर पॉइंटर्स और समर्थन के साथ चर्चा भी कर सकता है। अपनी नियुक्ति पर जाने से पहले, अगर आप कुछ भी डॉक्टर के साथ चर्चा करना चाहते हैं तो अपने ट्विन से पूछें। आपका ट्विन मुँहासे, मासिक धर्म ऐंठन, या कुछ और जिसे आपने कभी नहीं माना है, से निपटने के बारे में सलाह ले सकते हैं।
कंसुशन और स्पोर्ट्स की चोटों के बारे में जानें। चिंताएं काफी आम चोट हैं जो कई छात्र एथलीटों का अनुभव करती है।
लेकिन जिम के वर्ग में, जबकि बाइक की सवारी करते हुए, या यहां तक कि आपका ट्विन एक कसौटी का अनुभव कर सकता था। सुनिश्चित करें कि आप और आपके ट्विन दोनों एक कंसुशन के लक्षणों को जानते हैं, और अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे को सिर की चोट का सामना करना पड़ा है तो क्या करना है। कई स्कूलों में छात्र एथलीटों और उनके माता-पिता को परेशानियों पर एक वीडियो देखने के लिए या एक विज्ञप्ति पर हस्ताक्षर करने की आवश्यकता होती है जिसमें कहा गया है कि आपको कसौटी की चोटों पर पृष्ठभूमि की जानकारी के साथ आपूर्ति की गई थी, उनसे कैसे बचें, और उनका इलाज कैसे किया जाए।
यदि आपका बच्चा खेल खेलता है, तो उसे खेले जाने वाले हर खेल के लिए सामान्य चोटों से अवगत होना चाहिए। युवा एथलीटों के लिए ओवरयूज चोटें आम हैं और उनमें से कई चोटों को सरल रणनीतियों से बचा जा सकता है। स्कूल के खेल चिकित्सक चोट को कम करने और खेल के मौसम के दौरान अपने बच्चे को सुरक्षित रखने के तरीके सीखने के लिए एक महान संसाधन है।
आपकी स्कूल की योजना के बाद क्या है? यदि दोनों माता-पिता काम करते हैं, तो बाद में स्कूल की योजना स्थापित करना आपके बच्चे के कल्याण और सुरक्षा के लिए आवश्यक है। आपका ट्विन अब पुराना है और एक समय में कई घंटों के लिए घर अकेले रहने के लिए पर्याप्त परिपक्व हो सकता है। लेकिन इससे पहले कि आप अपने ट्विन को ढीला कर दें, आपको अकेले घर रहने वाले नाबालिगों पर अपने राज्य या काउंटी के शासन को जानना चाहिए। आपको आपात स्थिति के लिए अपने ट्विन भी तैयार करना चाहिए। यदि वह आपके पास नहीं पहुंच सकता है तो आपकी ट्विन कॉल किसको करनी चाहिए? क्या भरोसेमंद पड़ोसियों पर आपका टविन भरोसा कर सकता है अगर उसे मदद चाहिए? साथ ही, अपने नियमों को लिखित में रखें ताकि कोई गलतफहमी न हो। क्या आपके ट्विन के काम पर रहते हुए दोस्तों के पास रहने की इजाजत है? क्या आपका ट्विन होमवर्क से निपटना चाहिए या टेबल को अकेले घर पर सेट करना चाहिए? एक योजना विकसित करने के लिए समय लें और अपने नियमों और अपेक्षाओं पर अपने ट्विन को शिक्षित करें। साथ ही, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जानता है कि प्राथमिक चिकित्सा किट कहाँ स्थित है और इसे सरल और सामान्य चोटों के लिए कैसे उपयोग किया जाए।
अन्य सभी चोटें वयस्क से मदद मांगेगी।
आपकी आपातकालीन योजना क्या है? आपात स्थिति होती है, और उन्हें कभी भी उम्मीद नहीं होती है। आपका ट्विन पारिवारिक आपातकालीन योजना को बदलने के महत्व को समझने के लिए पुराना है ताकि परिवार के हर सदस्य को पता चले कि अप्रत्याशित घटना क्या होनी चाहिए। यदि आप तूफान, बिजली की आबादी या किसी अन्य घटना के कारण अपने ट्विन से संपर्क नहीं कर सकते हैं, तो आपके ट्विन को क्या करना होगा? सुनिश्चित करें कि आपके ट्विन को यह समझने की ज़रूरत है कि वह मदद के लिए कहां जा सकता है, या आपसे शब्द का इंतजार करते समय वह क्या करना है। ऑनलाइन आपातकालीन तैयारी टेम्पलेट्स आपको ऐसी रणनीति के माध्यम से सोचने में मदद कर सकते हैं जिसे आप अपने ट्विन के लिए लिखने में डाल सकते हैं।
विचार करने के लिए संभावित चीजें हो सकती हैं:
- यदि आपका बच्चा स्कूल में, घर पर या कहीं और है, तो आप कहाँ मिलेंगे?
- यदि आप एक दूसरे के पकड़ नहीं ले सकते हैं तो आपका बाहरी संपर्क व्यक्ति कौन होना चाहिए?
- पालतू जानवर या छोटे भाई बहनों के बारे में आपको क्या करना चाहिए?
- एक दूसरे की पहचान करने के लिए आपका परिवार किस सुरक्षा शब्द का उपयोग करेगा?
- त्वरित और आसान पहुंच के लिए जहां महत्वपूर्ण व्यक्तिगत जानकारी रखी जानी चाहिए?
भावनात्मक स्वास्थ्य के बारे में बात करो। आपका बच्चा युवावस्था से गुज़र जाएगा और शरीर की गंध, मुँहासे और अन्य मुद्दों जैसे ठेठ ट्विन स्वच्छता समस्याओं से निपटेंगे। लेकिन आपके ट्विन का शारीरिक स्वास्थ्य कहानी का केवल एक हिस्सा है। आपके ट्विन का भावनात्मक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है और अक्सर माता-पिता, शिक्षकों और कोचों द्वारा अनदेखा किया जाता है। सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे के मनोदशा, व्यवहार और चिंताओं से अवगत हैं। प्रत्येक ट्विन चिंता, तनाव और यहां तक कि आत्म-चेतना के मुद्दों से निपटेंगे, लेकिन आपको यह जानना होगा कि उन तनावों का प्रबंधन आपके ट्यून से अधिक हो सकता है। अपने जीवन में क्या हो रहा है इसके बारे में अक्सर अपने ट्विन से बात करें, और सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जानता है कि वह सलाह और समर्थन के लिए आपके पास आ सकता है। अगर आपको अपने बच्चे की आत्म-छवि या भावनात्मक स्वास्थ्य के बारे में चिंता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह सबकुछ ठीक है, और आपके ट्विन का समर्थन हो सकता है, यह आपके भावनात्मक "चेक-अप" के लिए अपने ट्विन के डॉक्टर से संपर्क करने लायक हो सकता है आवश्यकता होती है।
स्कूल के जीवन के बाद समय बनाओ। स्कूल वर्ष के दौरान आपका ट्विन बहुत व्यस्त होगा, और उसकी अकादमिक जिम्मेदारियां बढ़ेगी। जबकि आपका ट्विन व्यस्त होगा, यह महत्वपूर्ण है कि वह स्कूल के बाहर जीवन के लिए समय निकाल दे। अब आपके ट्विन के लिए एक कार्य / जीवन संतुलन स्थापित करने का समय है, और इसका मतलब है दोस्तों, रुचियों और जुनूनों के लिए समय बनाना। आपका बच्चा बहस टीम में शामिल होने या बैठने वाले व्यवसाय शुरू करने के लिए, स्पोर्ट्स टीम के लिए खेलना चुन सकता है। अपने ट्विन के हितों का समर्थन करें और उन्हें अपने कौशल और क्षमताओं में सुधार करने में मदद करें ताकि आपका बच्चा अकादमिक और व्यक्तिगत रूप से बढ़े।
निर्णय लेने के बारे में बात करो। आपका ट्विन पुराना हो रहा है और परिपक्व हो रहा है। इसका मतलब है कि आने वाले महीनों और वर्षों में वह आपके इनपुट के बिना निर्णय लेने की स्थिति में होगा और आपको कभी भी इसके बारे में पता नहीं हो सकता है। अपने ट्विन के साथ जिम्मेदार निर्णय लेने के बारे में बात करने का एक बिंदु बनाओ। संभावित परिस्थितियों पर चर्चा करें और भूमिका निभाएं जैसे कि उसे क्या करना चाहिए जब आपके बच्चे को परीक्षण पर धोखाधड़ी करने, सहकर्मी दबाव देने या खतरनाक व्यवहार में शामिल होने जैसे निर्णय लेने, निर्णय लेने या किसी विकलांग ड्राइवर के साथ ड्राइविंग करने का निर्णय लेना पड़ता है । आपके बच्चे के लिए आपकी उम्मीदों और अपेक्षाओं के बारे में बात करने से आपके ट्विन में मदद मिलेगी, जब कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेने का समय आता है, और संभावित रूप से उस चीज़ में शामिल होने की इच्छा का विरोध भी करता है जो उसके सर्वोत्तम हित में नहीं है।
शारीरिक गतिविधि और पोषण की समीक्षा करें। स्कूल में और अकेले घर पर रहते हुए आपका ट्विन अपने आप पर खाने और स्नैक्सिंग विकल्पों की संभावना बना रहा है। मिडिल स्कूल आपके बच्चे के शारीरिक और भावनात्मक विकास में एक महत्वपूर्ण समय है और इसका मतलब है कि पोषण अब जितना महत्वपूर्ण है। आपका पुराना बच्चा स्वस्थ भोजन खाने की आवश्यकता को समझता है ताकि उसे उसे ऊर्जा, एथलेटिक्स और यहां तक कि युवावस्था की चुनौतियों के माध्यम से बनाने की जरूरत हो। अपने बच्चे के साथ एक स्वस्थ साप्ताहिक मेनू की समीक्षा करें और अपने ट्विन को परिवार मेनू और खरीदारी सूचियों को लिखने में मदद करें। आप अपने बच्चे को खुद या पूरे परिवार के लिए कुछ भोजन या स्नैक्स बनाने का प्रभारी भी लगा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपका ट्विन जानता है कि कैल्शियम, विटामिन और खनिज कितने बढ़ते शरीर को रोज़ाना चाहिए, और फिर उन चीजों की तुलना करें जो आपके बच्चे वास्तव में उपभोग कर रहे हैं। पुस्तकें और ऑनलाइन संसाधन आपको और आपके ट्विन चार्ट को इस स्कूल वर्ष और अगले के लिए एक स्वस्थ और पौष्टिक मार्ग बनाने में मदद कर सकते हैं।
स्कूल स्वास्थ्य और जिम्मेदारी पर विचार करें। स्कूल वर्ष व्यस्त होगा, और वर्ष के दौरान, आपका बच्चा सामान्य सर्दी से फ्लू तक विभिन्न प्रकार की बीमारियों से अवगत हो जाएगा। सुनिश्चित करें कि आप और आपके बच्चे के चिकित्सक बीमारी की रोकथाम के बारे में बात करते हैं, और अपने ट्विन के लिए फ्लू शॉट के लाभ पर विचार करें। साथ ही, सुनिश्चित करें कि आपका ट्विन स्वस्थ स्वच्छता आदतों का अभ्यास जारी रखता है जैसे कि सिर के जूँ के फैलने से बचने के लिए दूसरों के साथ साझा करने वाले पेय के साथ-साथ हेयरब्रश। अन्य छात्रों को उजागर करने से बचने के लिए बीमारी के कारण बच्चे को घर पर रहने के दौरान आपको और आपके बच्चे को स्कूल दिशानिर्देशों को भी जानना चाहिए।
संसाधन प्रदान करें। आपका ट्विन का शरीर बदल रहा है और यदि युवावस्था अभी तक सेट नहीं हुई है, तो यह होगा। संभवतः प्रश्न होंगे और उनमें से कुछ आपका ट्विन पूछना या चर्चा नहीं करना चाहेंगे। एक विश्वसनीय संसाधन के साथ अपने ट्विन को प्रदान करने पर विचार करें जो युवावस्था, शरीर में परिवर्तन और आपके ट्विन के सामने आने वाली अन्य चुनौतियों के बारे में प्रश्नों का उत्तर देगा। एक अच्छा संसाधन युवावस्था, मुँहासे, शरीर की छवि, पोषण, और दवाओं और शराब के खतरों को कवर करेगा। आपको अगले कुछ वर्षों में प्राप्त करने के लिए कई संसाधनों की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए अपने स्वयं के अनुभवों और अपने ट्विन के लिए आपकी अपेक्षाओं के साथ समन्वयित करने वाले लोगों को खोजने का प्रयास करें।