कैसे त्वचा टैन के बारे में तथ्य

एक सुन्तान में यूवीए और यूवीबी किरणों दोनों महत्वपूर्ण कैसे हैं?

बहुत से लोग एक तन चाहते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि त्वचा कैसे टैन करती है? धन, समय और प्रयास की एक बड़ी राशि प्राप्त करने और त्वचा को बनाए रखने में मदद मिलती है। हमारे किशोर अक्सर "परिपूर्ण" और यहां तक ​​कि तन होने के साथ व्यस्त रहते हैं। लेकिन यह कैसे होता है?

पराबैंगनी किरणे

हमारा सूर्य तीन मुख्य प्रकार की पराबैंगनी किरणों का उत्पादन करता है: यूवीए, यूवीबी और यूवीसी। यूवीसी किरणें हमारी ओजोन परत से पकड़ी जाती हैं और कमाना में एक कारक नहीं खेलती हैं।

ओवीबी किरणों में अधिकांश, लेकिन सभी नहीं, ओजोन परत में भी पकड़े जाते हैं, इसलिए कुछ यूवीबी किरण कमाना में एक कारक खेलते हैं। जब हम सूर्य की पराबैंगनी किरणों द्वारा कमाना के बारे में बात कर रहे हैं, यूवीए और कुछ यूवीबी किरणें तन का कारण बनती हैं।

अल्ट्रावाइलेट किरणें समान रूप से नहीं बनाई जाती हैं। यूवीए किरणों और यूवीबी किरणों में विभिन्न तरंगदैर्ध्य होते हैं, जिससे किरणें त्वचा की विभिन्न परतों में प्रवेश करती हैं। यूवीबी किरणों में छोटी तरंगदैर्ध्य होती है और त्वचा की बाहरीतम परतों (एपिडर्मिस) में प्रवेश करती है। यूवीए किरणों में लंबी तरंगदैर्ध्य होती है और त्वचा की मध्यम परत, त्वचा में यूवीबी से गहराई से प्रवेश कर सकती है।

कैसे यूवी किरण एक टैन कारण है

यूवी किरणें हमारी त्वचा में मेलेनिन को प्रभावित करने के तरीके से कमाना का कारण बनती हैं। मेलेनिन मेलेनोसाइट्स नामक कोशिकाओं द्वारा उत्पादित हमारी त्वचा में एक वर्णक है और यह हमारी त्वचा को रंग देता है।

• यूवीए मेलेनिन ऑक्सीकरण करके एक तन का कारण बनता है। अनिवार्य रूप से, यूवीए के संपर्क में आने के बाद मेलेनिन रासायनिक प्रतिक्रिया से गुजरता है, जिससे यह गहरा हो जाता है। जब मेलेनिन गहरा दिखता है, त्वचा स्वयं ही टैन और अंधेरा दिखती है।

• यूवीबी एक अलग विधि से एक तन का कारण बनता है। यूवीबी त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन में वृद्धि और मेलेनिन में संग्रहीत कोशिकाओं में अन्य परिवर्तनों का कारण बनता है। ये यूवीबी प्रभाव त्वचा को गहरा या टैंक बनने का कारण बनते हैं।

टेनिंग बेड के बारे में क्या?

कमाना बिस्तर और कमाना रोशनी को बाहर कमाना करने के लिए एक सुरक्षित विकल्प माना जाता था, लेकिन उन दावों को बिल्कुल सही नहीं है।

पुराने कमाना बिस्तर यूवीबी तरंगों का उत्पादन करते थे जो अधिक जलते थे, इसलिए इन बिस्तरों को यूवीए तरंगों का उपयोग करने के लिए बदल दिया गया था। ये लहरें त्वचा को उसी तरह जलाती नहीं हैं जैसे यूवीबी तरंगें जलती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे सुरक्षित हैं। यूवीए तरंगों को त्वचा कैंसर और प्रतिरक्षा प्रणाली के मुद्दों का कारण माना जाता है। यदि आपने कभी किसी ऐसे व्यक्ति को देखा है जिसने अपने पूरे जीवनकाल में बड़े पैमाने पर टैंक किया है, तो आप देख सकते हैं कि यूवीए तरंगें त्वचा को इस तरह से नुकसान पहुंचाती हैं जो गहरी झुर्रियों को बढ़ावा देती है।

यूवी किरणों के नुकसान प्रभाव

यूवीए और यूवीबी दोनों किरणें त्वचा के नुकसान का कारण बन सकती हैं, लेकिन जैसे कि वे तन की उपस्थिति के कारण कैसे भिन्न होते हैं, वे त्वचा को नुकसान पहुंचाने की उनकी क्षमता में भिन्न होते हैं। जैसा कि कमाना बिस्तरों पर जानकारी के साथ उल्लेख किया गया था, यह एक बार सोचा गया था कि यूवीबी किरणें सबसे खतरनाक थीं। हालांकि, हम सीख रहे हैं कि यूवीए हर थोड़ा या अधिक खतरनाक हो सकता है, क्योंकि वे त्वचा को अधिक गहराई से घुमाते हैं।

सनस्क्रीन और यूवी किरणें

यह जानकर कि यूवीए और यूवीबी किरणें खतरनाक हो सकती हैं, इन दोनों एक्सपोजर को कवर करने वाली सनस्क्रीन का चयन करना महत्वपूर्ण है। कई सनस्क्रीन यूवीए किरणों को कवर नहीं करते हैं। यूवीए किरणों के खिलाफ सुरक्षा करने वाले सनस्क्रीन अवयवों के बारे में जानना सुनिश्चित करें, क्योंकि कई उत्पाद नहीं हैं। यूवीए किरणों के खिलाफ बचाव करने वाले उत्पाद को मिलने के बाद, यूवीबी किरणों को अवरुद्ध करने वाले तत्वों के पेशेवरों और विपक्षों की जांच करें।

आपको आश्चर्य हो सकता है कि आपको किशोरों के लिए सनस्क्रीन चुनने के लिए इस शोध को क्यों करना है, और यह एक महत्वपूर्ण बात है। वर्तमान में कोई नियम नहीं है जो माता-पिता को यह जानने में मदद करता है कि कौन सा सनस्क्रीन अच्छा है, और अपने बच्चे को वह कवरेज देगी जो उसे चाहिए। जब तक हम और अधिक नहीं जानते, पर्यावरण कार्य समूह ने एक सनस्क्रीन गाइड को एक साथ रखा है जो आपके लिए कुछ लेगवर्क कर सकता है क्योंकि आप उपलब्ध उत्पादों की भीड़ के माध्यम से अपना रास्ता तलाशने का प्रयास करते हैं।

विटामिन डी और यूवी किरणें

दवा में इतनी सारी चीजों के साथ, हम सीख रहे हैं कि सूर्य त्वचा के नुकसान को समय से पहले झुर्रियों और त्वचा के कैंसर के कारण पैदा कर सकता है, सूरज में समय के कुछ फायदे भी हैं।

सनस्क्रीन पहनने से त्वचा के कैंसर को रोकने में मदद मिल सकती है, लेकिन नकारात्मक स्तर पर, विटामिन डी की कमी हो सकती है। बदले में, विटामिन डी की कमी कई कैंसर से कई स्क्लेरोसिस से अवसाद तक कई बीमारियों से जुड़ी हुई है।

विटामिन डी के स्रोत क्या हैं? हमारे शरीर को विटामिन डी प्राप्त करने के प्राथमिक तरीकों में से एक सूर्य के संपर्क से अवशोषण के माध्यम से होता है। आप आहार स्रोतों के बारे में सोच सकते हैं, लेकिन औसत आहार के साथ यह मुश्किल है। कैंसर की रोकथाम पर अध्ययन 1,000 शीर्ष 2,000 आईयू के दैनिक सेवन करने की सिफारिश कर रहे हैं। एक गिलास दूध में लगभग 100 आईयू होते हैं। दूसरे शब्दों में, पर्याप्त विटामिन डी को अवशोषित करने के लिए प्रतिदिन 20 गिलास दूध ले सकते हैं, एक ऐसा अभ्यास जो स्वस्थ आहार से फिट नहीं होता है। पूरक भी उपलब्ध हैं। इसके विपरीत, हल्के कपड़ों में गर्मियों के दिन सूर्यस्क्रीन के बिना सूरज में 10 से 15 मिनट खर्च करने से 5,000 आईयू के अवशोषण हो सकता है।

चूंकि अधिकांश अमेरिकियों की सिफारिश विटामिन डी के स्तर से कम है, इसलिए त्वचाविज्ञान संगठनों में से कई अब अपनी पिछली सनस्क्रीन सिफारिशों पर पुनर्विचार कर रहे हैं ताकि सनस्क्रीन के आवेदन से पहले सूर्य में थोड़ी सी अवधि शामिल हो। यदि आप अपने किशोरों के बारे में चिंतित हैं, तो एक साधारण रक्त परीक्षण यह निर्धारित कर सकता है कि उसका स्तर कहां है, और आपका बाल रोग विशेषज्ञ यह तय करने में आपकी सहायता कर सकता है कि सूर्य में पूरक या कुछ समय की आवश्यकता है या नहीं। इसके अलावा, स्वस्थ सूरज एक्सपोजर के बारे में त्वचाविज्ञान की सिफारिशों के लिए अपनी आंखों को बाहर रखें जो बदल सकता है।

त्वचा टैन पर नीचे रेखा

यूवीए और यूवीबी किरणें, सूरज से या कमाना बिस्तर से, त्वचा को टैन करने का कारण बनता है। कमाना करने के जोखिम हैं, और अपने किशोरों के साथ अपनी चिंताओं पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। वास्तव में, सूर्य के जोखिम के जोखिम और लाभों पर चर्चा करना उनके जीवन में कई गतिविधियों में संयम के महत्व पर चर्चा करने का एक अच्छा तरीका है।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{Couteau, सी, Diarra, एच।, और एल। Coiffard। उत्पाद प्रकार का प्रभाव, एप्लाइड सनस्क्रीन उत्पाद की मात्रा, और यूवीए रेंज में प्राप्त सुरक्षा के स्तर पर यूवीबी रेंज में संरक्षण का स्तर। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ फार्मास्यूटिक्स । 2016. 55 (1-2): 210-6।}

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