छोटे बच्चों में तनाव के 3 आम संकेत और आप कैसे मदद कर सकते हैं
सभी उम्र के बच्चों को तनाव और चिंता का अनुभव होता है, लेकिन वे अपनी आयु, व्यक्तित्व और यहां तक कि उनके व्यक्तिगत प्रतिवाद तंत्र के आधार पर अलग-अलग प्रतिक्रिया देंगे। माता-पिता के लिए विशेष रूप से बच्चों के लिए मुश्किल हो सकता है, अपने बच्चों में तनाव या चिंता के संकेतों को पहचानना। यह जानना और भी मुश्किल हो सकता है कि क्या करना है।
प्रश्न: क्या मेरा बच्चा तनावग्रस्त है?
हमने हाल ही में इस विषय के बारे में एक पाठक से एक प्रश्न प्राप्त किया है।
यहां उन्होंने लिखा है:
हम हाल ही में करीबी रिश्तेदारों से दूर एक नए शहर में चले गए। तब से, मेरा छोटा बच्चा अच्छी तरह सो रहा नहीं है और अगर मैं एक मिनट से अधिक समय तक अपनी दृष्टि छोड़ देता हूं तो परेशान हो जाता है। मैं यह सोचता रहता हूं कि, अगर वह इस कदम से परेशान है, तो वह हमारे नए जीवन में उपयोग करेगा और चिंता करना बंद कर देगा। हालांकि, यह कुछ महीने हो गया है, और वह अभी भी तनाव से बाहर प्रतीत होता है। क्या यह तनाव है? मैं उसे पाने में उसकी मदद कैसे कर सकता हूं?
उत्तर: यहां तक कि छोटे बदलाव भी तनाव का कारण बन सकते हैं
ऐसा लगता है जैसे आपका छोटा लड़का चिंतित है और तनाव महसूस कर रहा है। यह संभव है कि तनाव न केवल बड़े कदम के कारण होता है, बल्कि अन्य नए अनुभव जो चलने के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं। यहां तक कि छोटे, प्रतीत होता है कि महत्वहीन परिवर्तन एक बच्चा आसानी से महसूस करने में मुश्किल हो सकता है। मिसाल के तौर पर, शायद पुस्तकालय आपके पुराने व्यक्ति से बड़ा है, जहां आप पिज्जा के लिए जाते हैं, वह अपने पुराने पसंदीदा संयुक्त से अलग गंध सकता है, या वह उस कुत्ते से डर सकता है जो ब्लॉक के चारों ओर घर से हर दिन छालता है।
इन सभी अजीब चीजों के लिए अपने बच्चे को सहज महसूस करने में कुछ महीनों से अधिक समय लग सकता है।
Toddlers में तनाव का संकेत दिखाना (और कैसे मदद करें)
जैसे ही हमारे पाठक को संदेह था कि जब उसने नींद के पैटर्न में बदलाव देखा और उसके बच्चे में लगाव देखा, तो छोटे बच्चों में आम तौर पर उनकी भावनाओं को समझाने की क्षमता नहीं होती, जो व्यवहारिक परिवर्तनों में प्रकट हो सकती है।
अपने छोटे लड़के को अपनी भ्रमित भावनाओं से निपटने में मदद करने के लिए, बच्चों में तनाव प्रकट होने के कुछ सबसे आम तरीकों से संबंधित इन युक्तियों को आजमाएं:
1. बच्चे के लिए जो (शाब्दिक) जाने नहीं दे सकता है:
चरम " चिपचिपाहट " या लगाव चिंतित बच्चों के लिए सहज है। यह विशेष रूप से आम तौर पर आपके परिवार में बड़े बदलावों के समय के दौरान आम नहीं हो सकता है, लेकिन यह तब भी हो सकता है जब आप बोतल छोड़ने जैसे मील का पत्थर संक्रमण के माध्यम से अपने टोटल की मदद करने की कोशिश करते हैं।
कैसे मदद करें: आपका छोटा सा शायद कुछ पर लटका देना चाहेगा - कुछ भी - जब उसके चारों ओर सब कुछ बदल रहा है। जबकि वह शायद आपसे चिपकना पसंद करता है, लेकिन वह हर जगह लेने के लिए एक और वस्तु पेश करने में मदद कर सकता है। एक विशेष प्रेम या आराम वस्तु खोजने की कोशिश करें जो आपके छोटे से कुछ लगातार सुरक्षा प्रदान करेगी।
यदि संभव हो, तो परिवर्तन या संक्रमण के माध्यम से अपने बच्चे को कम करने का प्रयास करें - इसलिए यदि वह एक नई डेकेयर से शुरू कर रहा है, तो उसे पहले दिन एक घंटे के लिए, अगले दिन दो घंटे, और तीसरे दिन के रूप में लंबे समय तक रहने के साथ शुरू करें आप उसे नए परिवेश में ले जाते हैं। तैयार रहें, यद्यपि: आपका छोटा सा प्यार से बहुत जुड़ा हो सकता है।
2. उन बच्चों के लिए जिन्हें सोने में परेशानी हो रही है:
छोटे बच्चे जो आपको समझा नहीं सकते हैं कि वे परेशान महसूस कर रहे हैं और चिंतित हैं वे व्यवहार प्रदर्शित करना शुरू कर सकते हैं जो आपको बताता है कि कुछ गलत है।
उन परिवर्तनों में से नींद की समस्या हो सकती है ।
कैसे मदद करें: तनावग्रस्त बच्चों को रात का डर लगाना शुरू हो सकता है या नींद चलना शुरू हो सकता है। इन एपिसोड में से किसी एक के दौरान आपको बच्चे को नहीं जगाया जाना चाहिए। इसके बजाय, सुनिश्चित करें कि वह सुरक्षित है। आपको बच्चे को अपने बिस्तर में लाने या उसके बगल में सोने की जरूरत नहीं है (जो अन्य बुरी आदतों को शुरू कर सकता है)। आप उसके साथ बैठ सकते हैं, हालांकि, और धीरे-धीरे उसे शांत करने की कोशिश करते हैं जब तक कि वह फिर से आराम न करे। चेतावनी दीजिये, आराम करने के लिए सीखने में कुछ समय लग सकता है।
3. बच्चे के लिए जो व्यवहार में समस्याएं हैं:
बचपन बचपन का तनाव का एक और क्लासिक संकेत है। एक बच्चा जिसे सफलतापूर्वक शौचालय में प्रशिक्षित किया गया था, अक्सर दुर्घटनाएं हो सकती है या 3 वर्षीय एक बोतल मांगना शुरू कर सकता है और "बच्चे" की तरह अभिनय करना शुरू कर सकता है।
कैसे मदद करें: प्रमुख परिवर्तन, विशेष रूप से हानि की भावना या एक नए भाई के जन्म, बच्चे के इस प्रकार की चिंता और प्रतिक्रिया को जन्म दे सकते हैं। संक्षेप में, "बड़े" बच्चे की तरह कार्य करने का दबाव आपके छोटे लड़के को जबरदस्त कर सकता है और जब चीजें आसान और सुरक्षित होती हैं तो उन्हें विकास के पहले चरण में गिरने की तरह लग रहा है।
यह माता-पिता के लिए निराशाजनक हो सकता है, लेकिन अपने बच्चे को अभिनय करने के लिए आलोचना न करें - जो तनाव की भावनाओं को बढ़ा सकता है। इसके बजाय, उसे बड़े लड़के की चीजें करने के लिए उत्सुक बनाओ। वह अपनी नवजात बहन को गायन करने या नर्सरी स्कूल के लिए अपना दोपहर का भोजन करने में मदद कर सकता है।
तल - रेखा
जब बड़े बदलावों से तनाव का सामना करने वाले बच्चों की बात आती है, तो ज्यादातर मामलों में आपके बच्चे को नई स्थिति में उपयोग करने में मदद मिलेगी। इस बीच, स्थिरता और बहुत सारे धैर्य और प्यार आपके बच्चे को तनाव और चिंता से उबरने में मदद करने के लिए एक लंबा सफर तय करेंगे।