अगर आप गर्भवती हैं तो अपने मित्र की विविधता क्या करें

गर्भपात करने वाले किसी मित्र के लिए सहानुभूति दिखा रहा है

यदि आप गर्भवती हैं और गर्भवती होने या गर्भपात करने वाले मित्र हैं तो यह निश्चित रूप से एक कठिन स्थिति है। एक ओर, आप अपने दोस्त के लिए दुखी महसूस कर सकते हैं और सहायक बनना चाहते हैं, लेकिन दूसरी तरफ, आप चाहते हैं कि वह आपके जीवन के सबसे रोमांचक और अद्भुत समय में से किसी एक में साझा करने के लिए आपके साथ रहें। स्थिति को संभालने के तरीके के बारे में भ्रमित होना सामान्य बात है।

सहानुभूतिपूर्ण रहो

यहां तक ​​कि यदि गर्भावस्था के नुकसान के साथ आपके पास कोई व्यक्तिगत अनुभव नहीं है, अगर आप गर्भवती हैं तो शायद आप कम से कम कल्पना कर सकते हैं कि आपका मित्र शायद क्या महसूस कर रहा है। आपने शायद उस बच्चे के बारे में बहुत कुछ सोचा है जिसे आप ले जा रहे हैं। आपके नाम चुन सकते हैं, आपके बच्चे की तरह क्या दिखेंगे, आपके नए बच्चे की मुस्कुराहट के बारे में दिनचर्या, और आपके सामने मौजूद जीवन के बारे में संबंधित विचार।

और अगर वह सब अचानक चला गया, तो आप बर्बाद हो जाएंगे। आपको उस भविष्य की अपेक्षाओं से पहले अपने सामान्य जीवन में वापस आने का एक तरीका खोजना होगा, और भले ही आप फिर कोशिश कर सकें, आपको शायद बदली हुई वास्तविकता को समायोजित करने के लिए समय की आवश्यकता होगी। यह शायद ऐसा कुछ नहीं होगा जो आप जल्दी से प्राप्त करने में सक्षम होंगे। समझें कि आपका मित्र शायद इस पर जल्दी से नहीं होगा।

आपका मित्र क्या महसूस कर रहा है

गर्भावस्था का नुकसान सामान्य दुःख प्रतिक्रिया को दूर करता है।

आखिरकार जो हुआ वह स्वीकार करने में सक्षम होने से पहले महिला क्रोध और अवसाद की भावनाओं से गुज़र सकती हैं। उसमें से कुछ में गर्भवती महिलाओं या नवजात शिशुओं जैसे गर्भावस्था के अनुस्मारक के आसपास भावनात्मक रूप से कठिन समय हो सकता है-भले ही वे प्रियजन हों।

अगर आपका दोस्त इस तरह से प्रतिक्रिया करता है, तो पता है कि यह नहीं है कि वह आपके लिए खुश नहीं है।

वह शायद आपके लिए वास्तव में बहुत खुश है। लेकिन आप उसे याद कर सकते हैं कि वह क्या खो गई है और वह बेहद लापता है। वह उस अनुस्मारक का सामना करने के लिए तैयार होने से पहले थोड़ी देर के लिए कुछ दूरी की आवश्यकता हो सकती है। गर्भवती महिलाओं की उपस्थिति में होने वाली कुछ महिलाओं के लिए उत्पीड़न महसूस हो सकता है-इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उस व्यक्ति के बारे में उनकी भावनाएं क्या हैं। ध्यान दें कि गर्भपात करने वाली कुछ महिलाएं गर्भपात के बारे में पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD) भी विकसित कर सकती हैं, और घटनाओं की अनुस्मारक से बचने के लिए PTSD वाले लोगों के लिए यह आम बात है।

दूसरी तरफ, कुछ महिलाओं को इस तरह की दूरी की आवश्यकता नहीं हो सकती है और अगर लोग मानते हैं कि वे नाराज महसूस कर सकते हैं। वे ऐसी धारणाओं की व्याख्या कर सकते हैं क्योंकि लोग उन्हें टाल रहे हैं। यदि आप इस बात पर विचार कर रहे हैं कि अपने दोस्त को बच्चे के स्नान में आमंत्रित करना है, उदाहरण के लिए, आगे बढ़ना और उसे आमंत्रित करना बेहतर है और उसे यह बताने के लिए बेहतर है कि अगर वह गिरती है तो वह ठीक है, वह मान लेती है कि वह नहीं चाहती में भाग लेने।

पूछने से डरो मत

अपने दोस्त से निपटने में, आपको ऐसा महसूस नहीं करना चाहिए कि आपको दिमागी पाठक बनने की ज़रूरत है। अगर आपको नहीं पता कि आपका मित्र क्या महसूस कर रहा है या उसकी प्राथमिकता क्या है, तो उससे पूछें। हार पर अपनी शोक की पेशकश करें और उससे पूछें कि क्या उसे गर्भावस्था के कारण थोड़ी देर के लिए कुछ दूरी रखने की जरूरत है।

अगर वह हाँ कहती है, तो वह फोन या ईमेल द्वारा नियमित रूप से संपर्क में रहें जब तक कि वह स्थिति को संभालने के लिए तैयार न हो। और अगर आपके मित्र को अंतरिक्ष की आवश्यकता होती है तो इसे व्यक्तिगत रूप से न लें- याद रखें कि वह शायद आपके लिए खुश है लेकिन उसे जो खो गया है उसके अनुस्मारक से कुछ दूरी की आवश्यकता है।

अगर आपका दोस्त कहता है कि उसे उस दूरी की आवश्यकता नहीं है, तो यह भी ठीक है। कुछ महिलाओं को गर्भवती महिलाओं के आस-पास रहने में भी आराम मिल रहा है, यह महसूस कर रहा है कि वे एक अनुस्मारक हैं कि चीजें अंत में काम कर सकती हैं। किसी भी मामले में, आप दोनों को पकड़ने और अनुमान लगाने का प्रयास करने के बजाय इस मुद्दे के बारे में बातचीत करने के लिए बेहतर है।

यदि आप सोच रहे हैं कि गर्भपात के बाद किसी से क्या कहना नहीं है, तो बस पूछें या चिंता करें। प्लेटिट्यूड्स से बचने की कोशिश करें और बोलने से ज्यादा सुनने की कोशिश करें। कभी-कभी चुप रहना एक दोस्त का सबसे अच्छा समर्थन है।

पास रहो

अगर आपके दोस्त को दूरी की जरूरत है, तो उसे थोड़ी देर के लिए उस जगह की अनुमति दें। यदि समय फैलता है या यदि वह आपको लंबे समय तक दूर धक्का दे रही है, तो पीछे हटने के लिए एक पल लें और उसके बारे में सोचें कि उसके साथ क्या हो रहा है। टाइमआउट के बाद सामाजिक रूप से "पुनः दर्ज" करना मुश्किल हो सकता है, और कुछ समय बीतने पर आपके मित्र को आपकी दोस्ती फिर से शुरू करने में कठिनाई हो सकती है। वह डर सकती है कि जीवन में अलग-अलग जगहों पर होने के नाते आपके पास नवजात शिशु है और वह बेघर है, ताकि आप अपनी दोस्ती में दिलचस्पी न ले सकें।

इस तरह के भय इस तरह से लोगों को मजाकिया तरीके से कार्य कर सकते हैं। आपका मित्र इतना परेशान हो सकता है कि अब आप अपनी दोस्ती में दिलचस्पी नहीं ले पाएंगे (भले ही आपने उसे कोई संकेत नहीं दिया है कि यह मामला है) कि वह खुद को बचाने के प्रयास में अपने रिश्ते को लगभग तबाह कर देगी। (अपने आप को किसी अन्य नुकसान से बचाने के प्रयासों में (अपने बच्चे के अलावा आपकी दोस्ती) वह वास्तव में उस चीज को दूर कर सकती है जो वह नहीं कर सकती है ताकि वह चिंता और अनिश्चितता को दूर कर सके।) उसके साथ धीरज रखो। यदि आप उसे आमंत्रित करते हैं, तो आप बार-बार पूछ सकते हैं। उसे हाँ कहने के लिए धक्का मत दो, लेकिन गायब मत हो।

दोस्ती अक्सर हमारे जीवन में जंगली रूप से अलग-अलग पाठ्यक्रमों का मौसम कर सकती है, लेकिन जैसे ही सभी रिश्तों के साथ, अच्छी दोस्ती काम करती है। शुक्र है, उस काम के पुरस्कार अमूल्य हैं।

जब आप आते हैं

यदि आप और आपका दोस्त दोस्तों के समान सर्कल में हैं, तो उनकी चोटों को और मजबूत किया जा सकता है क्योंकि आपके शॉवर उपहार और शिशु उपहार निरंतर अनुस्मारक के रूप में कार्य करते हैं। गर्भावस्था के नुकसान का अनुभव करने वाले अपने मित्र के लिए एक उपहार लाने के लिए (और अपने सर्कल में अन्य दोस्तों को आमंत्रित करने) पर विचार करें। एक साधारण उपहार यह कहने का एक आसान तरीका हो सकता है कि न केवल आप उसे भूल गए हैं, लेकिन आप वह बच्चा नहीं भूल गए हैं जो वह ले जा रही थी।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{क्रॉश, डी।, और जे शेक्सपियर-फिंच। दुःख, दर्दनाक तनाव, और गर्भावस्था के नुकसान वाले महिलाओं में पोस्टट्रूमैटिक ग्रोथ। मनोवैज्ञानिक आघात 2016 सितंबर 8. (प्रिंट से आगे Epub)।}